现在随着社会的发展，人们的消费水平提高了，肝病现在越来越多，人们在生活中不懂的保养自己，每天吃多了油腻的东西，现在的社会吸烟的越来越多，我们知道吸烟有害身体，但是我们还要去吸烟，皇帝内经五谷养生，高粱可以帮助我们养肝。我们在日常生活中要确保自己有个良好的身体。
高粱是我们生活中比较常见的一种食物，也是我们常说的一种杂粮。高粱不仅可以用来酿酒，还可以用来做馒头，其营养价值是非常高的。下面，我们就来了解下黄帝内经中的高粱养肝养生法：
高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃，补气健脾，止泻的作用。
滋补吃法：把高粱面炒一炒，具有收敛止泻的功效，有慢性腹泻的人，可以持续吃一段时间，会有食疗效果。
对于小孩子消化不良可以用高粱大枣散：高粱米60g，炒香;大枣10个，去核，炒焦存性，同高粱米共研成细末，加入适量白糖，混合均匀。
每次6~12g。温开水送服。本方用高粱米、大枣益脾胃、止泻，炒用以增强收敛涩肠作用。主要用于小儿肠胃虚弱，消化不良，少食腹泻或大便稀溏等。
温馨提示：高粱我们都比较熟悉的粮食，但是我们并不知道高粱对我们的身体有这么大的帮助，正如皇帝内经五谷养生中说到高粱可以养肝，为了让我们有个好的身体，我们一定要多吃五谷，对于那些油腻的我们应该少吃，有个好身体，我们的家庭才能和和睦睦!
