我们很多人喜欢吃胡萝卜，不仅是因为味道好而且对于营养方面来说也是非常好的，有丰富的胡萝卜素，但是你知道胡萝卜还能保护我们的视力吗?
胡萝卜是对人体健康有益的蔬菜，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及较多的钾、钙、磷、铁等无机盐外，还含有丰富的胡萝卜素(红色胡萝卜中含量最高，黄色胡萝卜中含量低，肉厚心小的胡萝卜含胡萝卜素较多)。胡萝卜不仅营养全面，也有很好的医疗作用。
保护视力：你见过戴眼镜的兔子吗?没有吧。这是因为胡萝卜中含有的丰富胡萝卜素可被小肠壁转变为维生素a，来合成视紫红质，让人们拥有明亮的眼睛。
减缓身体衰老：胡萝卜素具有抗氧化活性，维护上皮细胞的正常功能。
有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
根据每个孩子的生长发育情况的差异有些孩子会出现发育比较慢的现象，正常情况下4个月大的婴幼儿可以见到4到5米的距离，如果发育比较慢或者会婴幼儿的视力出现了问题看到
保护眼睛最好的办法就是尽量少玩手机，尽量控制自己，如果实在控制不住，平时玩手机的时候一定要在光线比较充足的地方玩，不要老是待在光线比较暗的地方，这样对视力是非常
长时间的玩手机，对眼部是有一定的刺激作用，尤其是在晚上光线比较暗的时候玩手机是会对视力造成刺激的，严重的话是会导致视力发生严重的变化甚至是近视眼疾病发生。在玩手
现在的孩子越来越不注意用眼健康了，很多人都在五六百度，一般戴着的镜片都很厚，也就是度数很大，很多人经常回到医院，或者配眼镜的地方去测自己的眼睛度数，还有就是在体
长时间看电脑，对眼睛的刺激很大，比较容易导致眼睛出现疾病，电脑的辐射很大，会让眼睛感觉疲劳，视力下降等影响，所以说一般情况下建议不要长时间的看电脑。经常对着电脑
保护视力的关键就是休息以及看远。无论是对着书本学习还是对着电脑工作，只能持续保持一个姿势用眼一个小时，不然就会导致疲劳用眼，引发视力下降。建议你在做一件事一段时
