柑橘里面的维生素B1含量最高

作者:养生专家  时间:2013-01-07 00:00:00  来源: 大众养生网

柑橘里面的维生素B1含量最高-大众养生网

柑橘里面的维生素B1含量最高,柑橘可以止咳化痰助消化。

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。中医认为,柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。

维生素B1需要每天补充,因为和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,在柑橘盛产的秋季,不妨每天吃1~2个柑橘,补充身体所需的维生素B1。

柑橘里面的维生素B1含量最高,但切不可多吃,因为柑橘性热,秋天干燥,吃多了容易上火。

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