冬季是橘子最泛滥的季节，整个水果摊上都洋溢着橘黄色。一个、两个怎么会过瘾?怎么吃都不会觉得腻口。我们在享受的同时是不是也要关心一下有没有一个摄入的额度?
每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石;橘子含热量较多，一次食用过多，还会促发口腔炎、牙周炎等症，甚至引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
贪吃的朋友要注意了，再来看一下吃橘子的三大禁忌：
1.橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛。
2.服药忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。
3.忌鲜橘皮泡茶饮。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。
现在应该知道了吧!再好吃的东西也不要贪嘴哦~，任何事物都是要讲究适量的，再有营养如果摄入量过高也会存在危害的。不要再被它黄黄的果肉所诱惑哦，果肉虽好吃一定要适量啊!
