壮阳

1、女人靠保养，男人靠锻炼。

2、对特定部位按摩，可疏通经络，有利壮阳。

3、实验发现，有许多食物具有壮阳的功效，如海鲜、动物肾脏、鸡蛋等。

壮阳宜吃的8种食材

壮阳宜吃食材1：海参

海参，味甘咸，海参含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。

禁忌:

类风湿、伤风感冒、脾胃有湿、脾胃虚弱、高尿酸血症病人不宜服用海参。

壮阳宜吃食材2：韭菜

韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，具有补肾温阳的作用。

禁忌:

韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，阳 亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，易腹泻。

壮阳宜吃食材3：狗肉

食用狗肉可以增强人的体魄，狗肉味道香醇，是温肾壮阳之品，每到冬季，很多地方都会吃狗肉进补。

禁忌:

吃狗肉的时候要注意不要和鲤鱼、茶、大蒜等一起吃，孕妇也不能吃狗肉。

壮阳宜吃食材4：牡蛎

牡蛎作为一种优质的海产养殖贝类，不仅具有肉味鲜美的食用价值，而且其肉与壳均可入药，牡蛎归肝、胆经，能够平肝潜阳。

禁忌:

牡蛎应该煮熟后食用，不建议生吃，此外，对海鲜过敏的人群也应该禁吃牡蛎。

壮阳宜吃食材5：基围虾

基围虾又叫刀额新对虾，具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精等作用。

禁忌:

患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人等不宜食用。

壮阳宜吃食材6：乌鸡蛋

乌鸡蛋含有多种微量元素，而且胆固醇很低，很适合各种人群食用，而且乌鸡蛋还具有养肝护肝、补肾壮阳等功效。

禁忌:

一般人群均可以食用乌鸡蛋，但是感冒期间最好不要食用。

壮阳宜吃食材7：鸽肉

鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。鸽子汤是滋补最好的汤，能够补肾壮阳。

禁忌:

喝鸽子汤切忌与牛、羊肉像这样的热性食物一起食用。怀孕中期、发烧、燥热的人不宜吃。

壮阳宜吃食材8：麦芽

消食健胃，回乳消胀。

禁忌:

忌难消化的食物。妇女哺乳期禁服，孕妇、无积滞者慎服。