1、起因众多，大致分为原发性和继发性两类。
2、宜清淡饮食，忌食辛辣刺激、生冷食物。
3、头痛要对症下药，给予一定的药物治疗，并辅助其他非药物治疗。
头痛
- 概述
- 日常食谱
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方承康 主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院
头痛宜吃的4种食材
头痛宜吃食材1：苦瓜
- 作用:
- 辅助治疗高血压头痛，神经性头痛，睡眠不足熬夜大脑乏氧出现的头痛。
- 禁忌:
- 苦瓜生吃性寒，熟吃性温，脾胃虚寒人不应该生吃，另外，孕妇也应慎吃苦瓜。
头痛宜吃食材2：土豆
- 作用:
- 土豆内含钾丰富可以缓解宿醉引起的头痛，还能降糖降脂、美容。
- 禁忌:
- 土豆发芽了不能吃，另外，消化不良者也不宜多吃。
头痛宜吃食材3：西瓜
- 作用:
- 西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。
- 禁忌:
- 西瓜吃多了容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻。中寒湿盛以及胃病患者应该少吃。
头痛宜吃食材4：咖啡
- 作用:
- 咖啡因能收缩血管，缓解头痛，最好在有头痛前兆前喝。
- 禁忌:
- 高血压、冠心病、动脉硬化等患者不宜饮用咖啡。
头痛食谱
芹菜炒香菇 评分：4.0 难度：2.0
- 材料：
- 芹菜400克、香菇(鲜)50克、盐2克、淀粉(豌豆)10克、酱油3克、味精1克、植物油30克
- 做法：
- 炒锅烧热后，倒入菜油30克，油炼至无泡沫、冒青烟时，入芹菜煸炒2-3分钟，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒
- 功效：
- 清热解毒、降压降脂、防止头痛、头晕
红枣菊花粥 评分：3.0 难度：2.0
- 材料：
- 粳米100克、枣(干)50克、菊花15克、赤砂糖20克
- 做法：
- 将红枣、粳米、菊花洗净一同放入锅内，加清水适量，煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用
- 功效：
- 疏风清热，清肝明目，适用于高血压以及外感风热所致头痛目赤、眩晕眼花
咸鱼头豆腐汤 评分：4.0 难度：3.0
- 材料：
- 咸鱼头600克，鲜白菜500克，白菜干100克，豆腐4块
- 做法：
- 鱼头开边洗净，鲜白菜、白菜干分别洗净，与豆腐原块共置瓦煲，加水8碗、生姜2块，煲至3小时足够火力
- 功效：
- 清肠胃湿热，治风火头痛、便秘、牙肉肿痛、饱滞不饥、喉于声沙、皮肤疮毒等症
荷叶粳米粥 评分：3.0 难度：2.0
- 材料：
- 粳米100克、荷叶30克、冰糖20克、白矾2克
- 做法：
- 锅内放入粳米和冷水，先用旺火烧沸，然后用小火熬煮20分钟左右，见米粒涨起快熟时，将半张荷叶洒上白矾水
- 功效：
- 用于暑天受湿泄泻、眩晕、水气浮肿、头痛、吐血、鼻血等症