消化不良

1、消化不良指胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流。

2、常见症状为上腹痛、腹胀、嗳气、胃潴留等。

3、可多吃茄子、冬瓜、番茄、香蕉、苹果等食物，忌烟酒及辛辣刺激食物。

消化不良宜吃的6种食材

消化不良宜吃食材1：酸奶

作用:

酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，对人体具有保健作用。酸奶还能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能够增强人的消化能力。

禁忌:

酸液过多的人，不宜多吃酸奶，此外，胃肠道手术后的病人、腹泻或者其他肠道疾病的患者也不宜食用酸奶。

消化不良宜吃食材2：苹果

作用:

苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，帮助消化，协助人体顺利排出废物，故又有通便作用。

禁忌:

苹果中含有大量果酸，不宜空腹食用，另外肾炎和糖尿病患者也不宜多吃。

消化不良宜吃食材3：西红柿

作用:

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

禁忌:

西红柿属于寒性偏冷的食物，吃太多容易胀气、腹泻，肠胃不好的人群要避免过量食用。

消化不良宜吃食材4：山楂

作用:

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

禁忌:

气虚、脾虚、孕妇、糖尿病等人不宜食用山楂。

消化不良宜吃食材5：大白菜

作用:

大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

禁忌:

一般人群都可以食用大白菜，但是大白菜不宜和兔肉一起吃，会导致腹泻呕吐。

消化不良宜吃食材6：洋葱

作用:

洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

禁忌:

患有皮肤病、眼睛类疾病和肠道疾病的人群不能吃洋葱，会加重病情。