在我们人体内存在着内分泌的系统，而此系统主要是能够分泌出一些激素，然后和神经系统对人体的代谢以及生理功能进行调节。如果要是正常的话，分泌出来的激素都互相平衡的。如果要是内分泌失调的话，分泌出来的激素就不平衡，这样就会造成很多的症状出现。吃什么治内分泌失调?
内分泌失调会引起什么症状呢?对于女性来讲，就会在面部出现很多的斑，导致肌肤失去光泽，而且还能导致女性的脾气暴躁，经常出现妇科疼痛，引起肥胖，甚至还能造成不孕。吃什么治内分泌失调?
方法/步骤
1.饮食合理搭配
多吃水果和蔬菜，少吃油腻烧烤还有刺激性食物，远离快餐，吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的，烹调以植物油为主。
2.要多喝水排毒
保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
3.中医调理
从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。金巢选用人参、芦荟、当归、茯苓、枸杞子、白芷、菟丝子、山楂提取，调节八大内分泌失调
4.不要熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
5.随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
6.运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
既然我们了解到了内分泌失调能给女性带来这么大的危害，所以女性就要赶快的调节内分泌，那吃什么治内分泌失调，专家为我们介绍了几种调节内分泌失调的方法，通过这些方法都及时的调整女性体内的内分泌系统，将分泌出平衡的激素。
