小产是因为我们的原因或者是因为我不想要这个孩子，或者是因为孩子的问题，以及因为其他的原因造成小产，当然对于女性朋友来说，小产失去还是已经很难过，当然对身体的伤害也是很大，所以说要通过饮食保健，让身体尽快的恢复。那么你知道小产后吃什么好呢?
小产后吃什么好是很多关心的问题，当然对于小产女性来说，除了合理的安排饮食，那么充足的休息也是非常有必要的，这样才可以尽快的恢复身体。
饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
所以说对于很多女性朋友来说，除了小产吃什么好的问题上要注意以外，当然还要注意的是，要保证充足的休息，避免因为休息不足，留下后遗症，那么就会得不偿失了。而且还要注意心里的保健。
