女性月经不调是很令人担心的，因为正常的月经是女性正常怀孕的一个重要条件，如果女性月经不调，那就表明她的生育能力也受到了影响，想要自然怀孕就比较困难了，不过也不用太担心，月经不调经过适当的调理之后是能恢复正常的，那么，究竟月经不调怎么调理呢？
很多女性因为生活习惯不良或存在着一些疾病会出现月经不调的情况，这个时候除了正规的治疗之外，还必须在饮食上进行调理，那么，女性月经不调怎么调理能更快恢复呢？下面，专家来讲解下。
月经不调吃什么调理
一、日常护理饮食
早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋；
午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤；
加餐：水果如苹果;
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
二、月经不调的饮食护理
1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
通过上述专家的讲解，我们对女性月经不调怎么调理的内容比较清楚了，如果女性希望自己能够自然受孕，那就不能对月经不调的症状置之不理，需及时做出调理和治疗，以早日恢复正常，从而恢复正常的生育能力，孕育健康的宝宝。
