经常吃维生素C泡腾片的危害
相关企业: 拜耳医药保健有限公司一般而言,适量补充维生素C对人体是有益的,但长期或过量摄入维生素C泡腾片可能会带来一些健康风险。维生素C是水溶性维生素,过量摄入时,多余的部分会通过尿液排出体外,但这并不意味着没有潜在危害。长期大剂量摄入可能导致腹泻、恶心、胃痛等消化系统不适,还可能增加肾结石的风险。此外,过量维生素C还可能干扰其他营养素的吸收,如铜和锌,影响身体健康。
对于维生素C的补充,建议通过均衡饮食来满足身体需求,必要时在医生指导下适量补充。如果需要额外补充,应遵循医生的建议,避免自行盲目增加剂量。同时,定期体检,监测体内维生素C水平,以确保补充适量,避免过量摄入带来的健康问题。