专家认为早春季节少吃热带水果

作者:养生专家  时间:2013-07-10 00:00:00  来源: 大众养生网

早春季节是一个很复杂的季节,很多人都会在这个时候和潮湿类疾病染上关系。专家认为早春季节少吃热带水果,同时祛湿常吃玉米,下面一起了解一下。

专家认为早春季节少吃热带水果---大众养生网

所谓“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后,人会产生“内湿”,出现多种不适症状,如胀痛口苦、食欲差,肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。林燕钊说,虾蟹等海鲜也助长湿气,想解馋别乘这个时候吃,不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。

广州人爱煲汤煲粥,推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆,这类食材有除湿功效。推荐食谱有:玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等,大家可以在食谱中灵活添加。

回南天大家都盼着出太阳,有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己,晒晒毛巾、被褥,利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉,这也是祛湿的法宝。

天气潮湿,有人认为应该通过辛辣之物驱除体内湿气,在饮食中增加生姜、大蒜、辣椒这类辛温之物,这是错误的。

早春季节是一种潮湿低温的天气,特别是南方,所以大家一定要遵照专家的建议,在早春季节少吃热带水果

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