冬枣是北方八九月份成熟的果实，是一种很有营养价值的食物。冬枣的营养价值有多高呢？让营养专家和大家分享一下就知道了。
冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是目前北方落叶果树中的高档鲜食品种;成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率冬枣达96.1%。
冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g;含蛋白质1.65%;膳食纤维2.3%，总量17.%;总黄酮0.26%;烟酸0.87mg/100g;胡萝卜素1.1mg/kg;维生素B1 0.1mg/kg;维生素B2 2.2mg/kg;维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g;是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。
此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。
冬枣的营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。所以闻名大江南北甚至出口国外。
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花落、卻未謝问#我妈妈平常总爱让我吃一些鲜冬栆，她总是说多吃一些这个会对身体有很大的帮助，那么鲜冬栆都有哪些功效和作用？大众养生网小编解答：冬枣里面含有非常丰富
