早泄预防
早泄的预防可以从以下几个方面入手:
1、保持积极向上的精神状态和良好的情绪,避免过度紧张、担忧、烦躁等不良情绪。
2、注意卫生,保持阴部干净卫生,可以减少局部病原菌的滋生,降低炎症感染的发生率。
3、调整饮食,养成按时进餐、均衡饮食的习惯,避免挑食、偏食,保证机体营养充足。
4、改善生活方式,避免吸烟、酗酒、熬夜、过度手淫等不良生活方式,适当控制性生活的频率。
5、增强腹肌和骨盆肌肉的锻炼,可以有助于控制射精的能力。
6、使用避孕套可以减少性传播疾病的风险,降低性压力。
7、及时治疗身体其他疾病,如尿道炎、前列腺炎等,避免影响性功能。