喝豆浆的好处和坏处

喝豆浆的好处和坏处也是比较多，所以我们在喝豆浆的时候，也都是要注意一些方式方法，每个人在喝豆浆的时候，都是有着不同的选择，但是为了能够让我们喝的更加放心，我们在喝的时候，也是要注意一些方式方法，这样利于身体各方面发展，对滋补身体更有效。

　　那喝豆浆的好处和坏处具体是什么呢，下面就详细的介绍下，让我们在喝的时候，也都是可以进行很好的选择，同时对身体的健康，也是有着很好的保护作用。

　　喝豆浆的好处：

　　防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

　　防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

　　防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦!

　　喝豆浆的坏处：

　　豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

　　以上就是喝豆浆的好处和坏处，我们在喝的时候，也都的要注意以上的问题，这样我们才会让豆浆对身体的健康有所帮助，而且我们在喝的时候，也都不会危害到身体各方面发展，长期喝豆浆，对提高记忆力，改善身体体质，都是有着很好帮助。