烤鸡腿的做法

作者:养生专家  时间:2013-07-04 00:00:00  来源: 大众养生网

烤鸡腿的做法,鸡腿的吃法有很多,烤鸡腿就是其中的 一种,不过从养生的角度来说,烤鸡腿并不适合经常性食用。因为烤出来的食物营养会减少,并用很容易烤糊。烤鸡腿更多的适合家人的聚餐,或是出外游玩的时候食用。如果家里有特别喜欢吃烤鸡腿的小朋友,建议自已在家了解烤鸡腿的做法。


  烤鸡腿最主要的优点就是香,很容易引起孩子多吃,因此在给家人烤鸡腿的时候不防多准备些利于消化的食物。烤鸡需要的材料主要有几个。 鸡腿500克 辅料: 西米10克 洋葱20克 胡萝卜20克 芹菜20克 调料: 盐5克 胡椒粉2克 植物油40克 各适量。很多人不知道,适量是什么意思,其实适量说的就是自己的口味。

  烤鸡腿的做法:1.将鸡腿整理干净,撒上精盐抹上西米、元葱、胡萝卜切小片; 2.把腌好的鸡腿放在热油中,炸至呈金黄色捞出,放在烤盘里,撒上胡椒粉、元葱、胡萝卜、芹菜,另适量水,送入烤炉,约烤30分钟; 3.熟后取出切块放在盘中,再把酸黄瓜切块,西红柿,生菜切好码在鸡腿上一边即成。

  烤鸡腿的时候一定要控制好温度,另外炸的时间也不要过长,烤的时间最好也不要超过30分钟。这样烤出来的鸡腿才能有香脆的口感。另外特别要注意的是不要一次性吃多以免引起消化不良等疾病。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫