浅谈白瓜子的营养成分

白瓜子是内蒙古出口的土特产品，因其营养丰富而受到国内外消费者的喜爱，白瓜子的样子和名字一样，雪白抢眼、片大、仁足，要具体说到白瓜子的营养成分，还希望大家继续往下看。

白瓜子的营养成分：

蛋白质 脂肪 碳水化合物 膳食纤维 胡罗卜素 视黄醇当量 硫胺素 核黄素 烟酸 维生素E 钾 钠 硒 铜 锌 锰 铁镁 钙 等成分。南瓜子还含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。

更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。

营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对成年男性人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲。

白瓜子的营养价值非常丰富，希望生活中大家经常食用，不过建议大家以少量多次食用为原则，因为一次性食用太多容易引起头晕等症。