男性朋友应该多吃南瓜子

作者:养生专家  时间:2013-04-06 00:00:00  来源: 大众养生网

都说男性不能吃过多零食,但是营养学家们却首推,男性朋友多吃南瓜子;因为南瓜子特殊的营养成分,可以帮助男性预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石;除了防治结石外,南瓜子对男性朋友来说还有很多好处,下面就赶紧来看看吧。

男性的最佳零食——南瓜子

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。

研究表明,当男性血液中缺锌时,前列腺就会肿大、增生。正常情况下,在前列腺中锌含量比人体其他器官都高,这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增进性功能。

前列腺肥大的男性可在中药店或瓜果种子店买生南瓜子,也可以平时吃老南瓜时自己留下种子。每日嚼食去壳生南瓜子90克,早、中、晚各一次,每次约30克。一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程,无不良反应。服后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿减少。服南瓜子期间如多食番茄会提高疗效。

温馨提示:男性吃南瓜子好处多多,所以希望大家持之以恒,每天都吃定量的南瓜子;更加希望南瓜子能够代替大家平时抽的烟。

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