夏日要谨防中暑，尤其是一些体质弱的人和老年人尤其要注意，很多人一不留神便会中暑，如何预防中暑呢？我们这里提供4款适合夏季消暑的中药材，还有这些中药材的好吃做法，保证你在炎炎夏日吃的爽口又能防暑。
胖大海
具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。
用法：胖大海+雪梨+枸杞煮开后，加少许冰糖煮融，冰镇后就可以喝了。
橘皮
橘皮有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。橘皮能治疗咳嗽痰多、胸闷、腹胀、反胃、呕吐等。橘皮所含的黄酮甙物质，能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量。
用法：将橘皮切丝或晒干研末，用开水冲泡代茶饮，其味清香宜人，能开胃、通气、提神。
甘草
甘草具有祛痰止咳、补脾益气、清热解毒、缓急止痛的功效。
用法：将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。这粥带点淡淡的清甜，可以清热解暑、益气和健胃。
莲子心
具有生津止渴、清心去热、涩精、止血、止渴等功效。
用法：将煮开的绿豆水，倒入装有菊花和莲子心的杯中以，饮后神清气爽，消暑除烦。
这几种药材配合着这些做法，能提神祛暑，益气和胃，还能养护喉咙，是夏天必备的降暑良品。
