从自然中汲取养分来保养我们的身体，不仅安全环保的，而且效果也不错。今天小编来教大家用色彩、阳光、氧气来疗养身心，达到养生保健的效果
自然疗法的前世今生
希波克拉底在2500年前提出的“你的食物就是你的药物”、“你自己的身体就是医生”的理念，早已表明了自然疗法的价值。自然疗法或自然医学首先出现于德国，后盛行于 欧洲、美洲与日本等国。当人们面临现代医学中许多治疗方法不能有效治愈的如慢性病、恶性肿瘤等疾病；某些化学合成药物存在如致畸胎、致癌等严重的毒副作 用；放射线治疗与手术引起的医源性疾病等危害健康的因素，其严重性甚至超过它们所治疗疾病等长期不能解决的困境，自然疗法的影响力日益显著。
早在我国周代，文献《周礼》中便已有关于通过食物治病的医师———食医的记载。中医古籍中亦有诸如《内经遗篇》中的以气功来治疗慢性肾病、《千金方》中的以良好的生活习惯来治病等。唐宋以后，自然疗法的内容日趋丰富，逐渐形成了一门完整的学科，成为我国人民防病治病的主要方式，主要包括气功诊疗法、全息诊疗法、经络诊疗法、行为疗法、精神心理疗法、文体疗法、饮食疗法、音乐疗法、气味疗法、颜色疗法、环境疗法、洗浴疗法、草药疗法等。
世界卫生组织提出，要大力发展自然医学，推广各种自然疗法。近年来，现代自然医学的观念正逐渐被人们接受。人体有一个自然康复系统，可通过多种防御功 能对付各种致病因素的侵袭。这是人的自然本能，医生是帮助你的本能，激发和提高“自然自愈能力”，达到强身健体、防病治病目的。
在很多人印象中，“自然疗法”总是与昂贵联系在一起，认为是有钱人才能追求的享受，其实不然。记者在采访中注意到，部分自然疗法需要借助专业设备和专业人士操作才能进行，但还有相当一部分是伴随我们的衣食住行，随时随地，就地取材，花钱不多，甚至不花钱就能进行的。
