产后很多妈咪们的身心会发生变化，脾气也会跟着发生很大的变化，动不动就乱发脾气是常有的事儿，脾气变得很糟糕。怎样才能克制新妈们的爱发脾气呢?
对于新妈咪来说，想要克制自己的脾气，要学会自我心理调节。下面教新妈咪8招克制坏脾气的方法。
1、提醒自己不要发火
当自己要发脾气时，可以让丈夫及时提醒，帮你压住“火”，使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片，或在床头贴上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷静。
2、换位思考
坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好，更会影响宝贝的性格和健康!一家人应该互相关心，互相疼爱，千万不要互相伤害!另外，千万不要在宝贝面前大发脾气，这对宝贝的身心发育会造成不良影响。
3、转移注意力
在怒气前兆来临之前，强迫自己数30下，或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去，如读读故事书、出门跑跑步，要不然睡一觉，醒来之后怒气就会云消雾散。
4、把不快的事情写下来帮自己宣泄
可把每次因一些琐事而发怒的原因和经过，记在一个本子上，事后看看自己都觉得好笑，没准你自己都会说：“真是犯不上。”
5、保持清淡无刺激的饮食
多吃水果蔬菜，少吃油腻食品，少吃盐，不吃辛辣食物。
6、生活要有规律
每天按时睡觉，不要在宝贝睡觉之后熬夜看电视或者工作。充足的睡眠容易让你神清气爽，保持好心情。如果出现失眠一定要及时看医生。
7、听舒缓的音乐
每天听听舒缓的音乐，听时最好闭上眼睛静静地欣赏，让自己进入音乐带给你的愉悦境地，这有助于你保持平静宁和的心态。
8、坚持就是胜利
克制坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，才能控制住坏脾气。记住!克制自己的火气不仅对自己的健康有利，更是为了给宝贝一个健康成长的环境，别让你的“火”烧伤心爱的宝贝。
很明显，自我调节是很重要的一环，新妈们要很快适应环境和身体心理的变化，用轻松的心态来面对自己和宝宝，用一些简单的方法将自己的坏脾气赶跑，还宝宝和爱人还有自己一个舒适的家庭。
