五谷杂粮的做法大全

1、五谷杂粮黑芝麻糊

五谷杂粮黑芝麻糊:黑芝麻，花生，紫米，桂花。具体的做法:把玉米粒，花生，紫米等用清水清洗干净，去除水分。然后起锅，预热，放入黑芝麻，用小火轻轻的翻炒，炒出味道就可以了。然后在豆浆机里面放入炒好的黑芝麻，玉米，紫米，花生等五谷。然后按下五谷键就可以了。在准备一个碗，放入适量的红糖，再把打好的黑芝麻放进去，和红糖搅拌均匀就可以吃了

2、五谷杂粮是哪五谷

五谷杂粮说的是大米，豆类，玉米，薯类以及麦子。在生活中，大家经常把大米和面粉以外的东西都叫做杂粮。所以五谷杂粮也叫做粗粮食物。用来说，五谷只是粮食的总称而已。五谷杂粮在我们平常生活中还是属于比较常见的食物，可以补充多种的维生素，纤维素等，是能够预防心血管疾病以及脑部疾病等等的发生。而且而且还可以改善便秘，对于痔疮也有很好的治疗效果。

3、五谷杂粮养生粥的做法

五谷杂粮养生粥的制作方法:要准备薏仁，大豆，大米，黄豆，红小豆，黑小豆。具体的做法:先是把所有的豆类清洗干净，大米也清洗干净，最好是多洗几遍。然后用清水浸泡一天。这样才能够让里面的脏东西都弄出来。然后在锅里面放入清水，然后用大火烧开，盖上盖子后，继续用小火慢慢的熬制。只要间隔十分钟左右，就用汤勺搅拌下，防止粘锅，然后熬制一个小时左右就可以。关火闷制，要吃的时候在弄点白糖就可以了。

4、五谷杂粮饼的做法

五谷杂粮饼的做法:首先要把玉米粉和小麦粉放在一起，然后加入适量清水，弄成酸奶状的液体。然后锅开始预热。然后把面粉倒进去，用刮刀摊开，这个要越薄越好。等饼定型以后，再打入一个鸡蛋，用刮刀涂抹均匀，然后等鸡蛋凝固以后，再弄点火腿，肉松进去，料酒也倒进去，加入香葱，翻身煎熟，然后放入香菜，等整个饼成金黄色就可以了。

5、五谷杂粮牛奶

五谷杂粮牛奶糊做法:需要的材料很简单，牛奶和燕麦，玉米。具体的做法:先是把玉米清洗干净，然后弄成一颗颗的，然后和自己喜欢的五谷放在一起用开水煮开。煮熟以后捞出来，用凉水冲开。再把所有的五谷放进榨汁机里面，再把牛奶也倒进去。然后开始搅拌了。等所有的材料都溶解在一起了就可以了。最好是把五谷煮的很烂的那种，这样做出来的会比较好吃。

参考文献