黑木耳红枣汤的营养价值

1、黑木耳红枣汤的功效

黑木耳红枣汤能够帮助身体很好地起到益气补血的作用，而且还能够起到调理身体的功效，黑木耳中含有丰富的维生素和大量的微量元素，所以平时很适合用来煲汤喝，而红枣则能够帮助身体驱寒暖宫，所以这道汤特别适合女性食用，但是需要注意的是月经期间最好不要多喝，不然可能会导致月经量很大，出血太多反而会导致身体不适对身体有影响。

2、黑木耳红枣汤的做法

在做黑木耳红枣汤之前建议先把黑木耳和红枣洗干净并且浸泡好，这样能够帮助很好的去除黑木耳和红枣上的一些农药残留，在做汤之前先将黑木耳用油炒一遍，这样能够让黑木耳熟的更快，做的时候先将红枣放在锅里煮，等到快熟的时候再将黑木耳放进去，这样煮出来的汤里的黑木耳就不会化掉，而且能够更大程度上的保留黑木耳和红枣中的营养成分。

3、什么是黑木耳

黑木耳是一种生长在腐朽的树木上的真菌跟蘑菇等类似，但是营养可能会比蘑菇类的更加高，因为黑木耳中含有丰富的黑色素和大量的维生素，所以平时可以经常吃一些，而且黑木耳是属于热性食物，对于女性和老人来说都非常适用，另外就是多吃黑木耳能够帮助很好的起到驱寒的作用，如果有肾脏不好的话也很适合吃黑木耳来调理，但是吃的时候需要注意适量。

4、黑木耳怎么做好吃

黑木耳的做法有很多，比如说可以用来熬汤也可以用来翻炒，但是无论怎么做在做之前都需要先将黑木耳充分浸泡，因为黑木耳在生长的过程中，外表可能会有一层碱性物质，如果不浸泡的话可能会影响到黑木耳的口感，平时你可以将黑木耳用来跟红枣煲汤或者是用来跟鸡蛋一起炒着吃，这两种做法都是比较好的，而且还能够更好的让身体吸收黑木耳中的营养。

5、黑木耳红枣汤能祛斑吗

黑木耳红枣汤是可以有一定的祛斑功效的，因为黑木耳中含有丰富的维生素e，而维生素e则能够帮助美容去斑，红枣中含有的微量元素也能够帮助女性美容，所以多喝一些黑木耳红枣汤确实可以帮助祛斑，但是祛斑效果需要坚持，建议平时可以经常喝一些柠檬蜂蜜水，因为柠檬中也含有大量的维生素e，而且蜂蜜还能够帮助美白，是祛斑很好的食物。

参考文献