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多吃银耳都有哪些好处

作者:大众养生时间:2016-01-22 17:59:01来源:大众养生网我要分享

1、地瓜粥

地瓜粥里面添加了大米和地瓜,是一种比较养生的食物。里面的营养物质比价丰富,尤其是地瓜是比较好的食物,营养价值很高,有很好的降低血脂的效果。对于治疗一些感冒发烧的病情和缓解大便不好的情况都是很不错的。这种粥类食物是属于温性的,对身体没有副作用。尤其是在早上喝的话,对宿便的排出都是有很好的促进作用,比较适合一些老年人食用。

2、银耳红枣粥

银耳粥是养生食物中比较常见的,这种食物有很好的补充营养的效果,可以促进身体的内部代谢,加强营养物质的吸收,有一定的败火的效果。尤其是银耳可以帮助身体排毒的,红枣里面的铁元素比较多,可以刺激血液循环的快速进行,加强代谢产物的排出的。两种食物在一起可以有效的补充身体所需要的能量,改善体循环都是很不错的。一般适合冬季食用。

3、吃银耳有什么好处

吃银耳是可以有美白美容的效果。这是一种排毒效果很好的食物,里面的微量元素也是比较多,可以促进身体内部的代谢,含有的角质元素比较多,也是维生素含量比较丰富的。平时的女性是可以多吃一些的。养肝护肝的效果都是比较好,平时熬粥喝炒菜都是可以多放的,缓解毒素快速的排出效果很好。平时经常吃的话还有一定的祛斑的效果,适合产后的女性食用。

4、银耳枸杞汤的功效

银耳枸杞汤有排毒和补的效果。这两种食物都是营养价值比较高的食物,里面的营养成分可以帮助身体的代谢和能量的转化,尤其是银耳是有很好的排毒效果,富含的胶质和蛋白质物质都是比较多。可以促进营排毒延缓身体的衰老。枸杞则是有很好的补肾益肾的效果的。两者一起吃熬粥的话,是可以有清热解毒的效果,更准确的让代谢进行到底,美容效果很好。

5、银耳莲子汤的禁忌

银耳莲子汤是养生食物中清热解毒效果好的食物。也是促进胃肠蠕动,加速食物消化和营养吸收的好食物。尤其是银耳是比较有营养的食物,可以有延缓衰老的效果,平时老年人和女性是可以多吃一些的。莲子也是温性的,营养价值也比较好,两者一起熬粥滋阴补肾的。但是银耳是寒性食物,不适合一些有痛经疾病的女性服用的。尤其是在经期是不可以喝的。

参考文献

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