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有关饮料的相关知识

作者:大众养生时间:2016-03-07 12:36:54来源:大众养生网我要分享

1、饮料有什么

关于饮料的种类五花八门,最常见的几种碳酸饮料是雪碧可乐,生活中不起眼的矿泉水也是一种饮料,饮料中还包括了各种果汁以及浓缩的果汁,虽然口味不一样。但都属于饮料的种类,每一种饮料的营养价值不同,功效也不一样。根据我们喜欢的味道来选择,实际上是并不建议大家喝碳酸饮料,碳酸饮料本身属于气体饮料,喝多了容易胀气,其中糖分含量高,减肥期间也不要去饮用。关于饮料的种类多,选择合适自己的才最好。

2、什么饮料好喝

许多人做购买饮料时希望得到相关的推荐,关于什么饮料好喝这就要看个人的口味了。很多人觉得咖啡好喝,花茶绿茶都是不错的。饮料好不好喝要看适合什么人,儿童适合喝花茶,绿茶,红茶,糖分含量少,添加剂也少。年轻的朋友白领可以喝咖啡,咖啡可以提神,缓解工作压力,茉莉花茶也是不错的饮品。比较适合减肥期朋友们,不用担心有糖分,喝了对身体没有负担,还能够润肠排出宿便。

3、喝饮料的危害

虽然喝饮料对大部分来说没有什么影响,但是喝多了,也会引起血液粘稠度上升,身体的血液中最重要的就是缺水,如果再喝一些糖分含量高是饮料,就会引起血黏度上升。之所以那么多人出现了肥胖症,胆固醇,血脂高,都是因为长时间喝饮料所引起的。很多人酷爱喝饮料,但要注意要喝一些水。喝饮料不要超过两瓶,一两瓶的糖分已经很高了,过量喝会伤害脏,引起肾虚血压糖尿病

4、牛奶饮料

夏季正是喝饮料的好时候,牛奶饮料中的牛奶含量要多,能补钙,补充蛋白质。关于牛奶的做法很简单,新鲜牛奶在没有开封前先放到冰箱里冷冻,选择富含丰富维生素c,维生素e的柠檬橙子,把橙子的果粒掏出来后,榨成汁,再把它放入牛奶中,一起搅拌均匀之后,放入微波炉中加热一分钟,拿出来就可以饮用了,喜欢喝甜的朋友们加入适量的冰糖蜂蜜都是可以的,纯天然的饮料手工制作并不用担心会有添加剂。

5、凉茶饮料

市面上卖的凉茶饮料越来越多,可很多人担心会有添加剂,喝了对身体不健康,所以更多人希望学会凉茶饮料的做法,就不用担心对身体不健康了。凉茶饮料的做法也简单,先选择自己喜欢喝的茶,煮开之后加入适量的白糖,蜂蜜,有条件的朋友们可以加一片柠檬进去。柠檬可以化解茶的苦涩味,这样喝起来甘甜可口,减少了苦味。茶本身可以去口臭,有助于肠胃消化,瘦身,润肠。

参考文献

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