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补肾的方法

作者:大众养生时间:2016-01-22 10:23:57来源:大众养生网我要分享

1、吃什么药补肾效果最好

补肾药物还是比较多的,如果是在30岁以后,男性朋友渐渐出现了烦躁,发热,消瘦,口干,耳鸣,腰膝酸痛,盗汗,失眠等症状,就要食用一些滋阴补肾的是我,建议是服用六味地黄丸或者是金匮肾气丸进行治疗效果会比较明显。对于肾阳虚的话,就是有腰疼,尿频,怕冷等症状,治疗主要还是以温补肾阳为主,可以服用补肾益寿,壮腰健肾丸进行治疗。

2、什么泡水喝补肾

中药泡茶是可以补肾壮腰的作用。枸杞就是一个不错的选择,具有补肾,滋阴,益精,明目,养肝,安神,补血,养血,可以用来治疗精血不足,肾亏肾虚,腰膝酸痛,肝肾虚弱等等症状,直接生吃枸杞有利于营养充分的吸收,还有肉苁蓉也具有补肾的作用,因为肉苁蓉中含有补肾助阳的作用,可以益精气,强腰健骨等作用,是一种延年益寿,延缓衰老的珍贵药材。

3、男人补肾食物

男人补肾可以吃鹌鹑,鹌鹑肉不仅仅是肉鲜美,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中都好有多种人体所需的营养氨基酸,无机等等等,都是具有滋阴补肾,强身健体,壮腰等作用,男性朋友经常食用的话,可以改善性能力,提高性生活质量,对于失眠也有一定的缓解作用。狗肉也是有一定的补肾作用,因为狗肉性温,具有滋阴补肾,强精活络作用,吃狗肉不仅仅可以驱寒,还可以改善性功能障碍。

4、补肾粥的做法大全

补肾黑豆,黑芝麻黑米百合粥,材料是黑米,黑豆,薏米,百合,核桃仁红糖,做法:首先把黑豆,黑米,薏米放进冷水中浸泡半个小时,冲洗干净以后,再放进锅中,加入清洗干净的百合,核桃仁,黑芝麻,然后用大火煮开,转为小火慢慢的熬制半个小时就可以了。在吃的时候加入适量的红糖,这样效果会更好。黑色的食物都是具有补肾的作用,经常食用补肾的效果特别明显。

5、吃猪腰子能补肾吗

猪腰子是具有一定的补肾作用,俗话说“吃哪补哪”,对于人体健康来说,动物的肝脏是是一种比较丰富的食物,因为肾小球细胞也是矿物质等多种营养物质组成的,适量的吃对于营养摄取有一定的好处,对于补肾也是有一定的效果,但是因为动物的肝脏胆固醇含量比较高,过量适量的话,可能会加重肾脏的负担,让肾功能进一步的恶化,所以吃猪腰子一定要适量,不可多吃。

参考文献

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