如何抗衰老

1、怎样才能抗衰老

抗衰老的方法是非常多的,比如:补水保湿。皮肤内锁水保湿因子的功能会随着人年龄的增长而减退,皮肤内的水分会流失,这时候及时的补水保湿才是抗衰老的基础工作;使用抗衰老的化妆品。人到一定的年纪,皮肤的抗氧化能力会下降很快,常用一些抗氧化护肤品也能增强抗衰老能力;经常喝一些美容茶。红茶、绿茶等中含有的茶物质能促进人体新陈代谢,及时的排出毒素,减缓衰老。

2、抗衰老面膜

抗衰老面膜有很多,可以通过自制的面膜来抗衰老。红糖抗衰老面膜:取一大勺红糖,加上适量的纯净水,放在锅里用微火煮,等糖水开始冒泡后将火关掉,等凉了之后均匀的涂抹在脸上。纯牛奶祛皱面膜，新鲜的牛奶一杯、蜂蜜一勺、面粉一勺、鸡蛋一个,将这些材料均匀搅拌,然后涂抹在脸上,15分钟后洗掉,效果非常的好。也可以自制一些面膜比如黄瓜、柠檬贴在脸上美容效果也很好。

3、细胞抗衰老

抗衰老的有很多,相比较而言细胞抗衰老的优势更大一些。经过一系列新细胞的培育之后,人的外貌是发生很大的变化。首先表现出来的是人外貌，皱纹会慢慢减少,皮肤变的白皙,粉嫩,色斑也慢慢的变浅,更关键的是皮肤的新陈代谢功能增强,紧致性增强,整个人都变的年轻了。另外会改善人的睡眠质量,不会再出现失眠症状,人体的毒素会正常排出,皮肤也会变好。

4、抗衰老美容

人到了一定年纪,每个人都会想着抗衰老美容。一些抗衰老美容粥效果是不错的,比如杏仁芝麻粥:取适量的杏仁、黑芝麻、大米,先将大米放在锅里煮,等粥黏稠之后,将一勺黑芝麻、碾碎的杏仁放入里面,搅拌均匀之后就可以出锅了。燕麦芝麻粥，先将黑芝麻炒熟、擀碎,煮一小锅水,煮开之后放入黑芝麻、燕麦,煮开之后搅拌三分钟,就可以出锅了。

5、抗衰老去皱

新鲜蔬菜含有丰富的营养价值,有的还有抗衰老去皱的功效。比如:苦瓜,含有丰富维生素C、B1及生物碱,这些物质有利尿、排毒、活血、消炎等作用,能排出人体内的毒素,增强皮肤的新陈代谢功能,起到抗衰老去皱能力。番茄,番茄中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、钙、胡萝卜素等,能增强人的体质,及时排出毒素,色斑淡化。

参考文献