菊花的食用方法

1、菊花枸杞红枣茶

菊花枸杞红枣茶的功效有清热祛火滋肝补肾、明目、润肺止咳的功效。他的制作方法非常简单，首先准备几朵菊花、几颗红枣、一小把枸杞和适量的冰糖，用水，把枸杞、红枣和菊花洗干净放入锅中，加上大约4到5碗清水，用大火将水煮沸，然后用小火煮10分钟，用漏网将菊花、红枣和枸杞过滤掉倒入容器中就可以饮用，喝不完可以密封放到保鲜区保鲜，可以保存2到三天，因为它的制作方法非常简单，不仅可以滋肝补肾，还有美容养颜的作用，很多女生经常喝。

2、菊花的种类

菊花的种类有很多，比较常见的有天鹅舞，它的花瓣一部分向内一部分向外，看起来像天鹅在跳舞一样，还有一些非常美的菊花品种，比如仙灵芝，花瓣纤细弯曲尾部是橙黄色，非常漂亮，还有雪海，它是白色的，花瓣都向里面聚拢，看起来像一捧洁白的雪花，瑶台玉凤也是一种白色的菊花，它与雪海不同，花瓣是围绕花心层层相绕，感觉像牡丹一样华美，像瑶池的仙子一样，这种菊花非常少属于珍惜植物，很多时候只有在每年的菊花展上才能看到。

3、菊花的功效

菊花不仅有清目、降火解毒的作用，它还可以增强体力，抵抗衰老。清香的甘菊适合用来泡茶，长期饮用可以调节心肌功能，预防高血压、心血管疾病，它还可以消除眼部疲劳，改善眼周围的浮肿，对恢复视力有一定的功效，经常饮用菊花茶的人会感到比较清醒，因为它有镇静、提神的效果。菊花茶味甘性寒，可以清热、排毒，能够增强毛细血管的抵抗力，从而达到延缓衰老的功效，建议老年人经常饮用菊花茶，不仅可以增强体力预防疾病，还有养生的效果。

4、菊花枸杞

菊花和枸杞经常放在一起泡茶饮用，菊花可以清热解毒，滋阴补肾、增强抵抗力，还有明目的作用，枸杞有降血糖，降高血压，降血糖的作用，还可以辅助治疗糖尿病，菊花枸杞有很好的养生效果，最关键的是它还可以缓解眼部疲劳，所以非常适合经常使用电脑的上班族，还有正在学习孩子们。因为它的滋补功效很好，还能预防疾病。建议体弱多病的人和老年人经常饮用。

5、干菊花

菊花有很高的药用价值许多人用它来泡水喝，鲜菊花不利于保鲜放置，很多人就买干菊花来泡水。其实鲜菊花与干菊花的药用家只是一样的，都有明目、清热解毒、降血压、抗衰老的功效，它还有利于钙的吸收，是最普遍的养生食材，建议患有高血压、高胆固醇、糖尿病的患者经常饮用菊花茶，可以帮助病情缓解，女生也可以多喝一些菊花茶，尤其是上班女性，它不仅有美容养颜的功效，还可以缓解眼部疲劳。

参考文献