补肾的方法有哪些

1、煲什么汤补肾

肾脏不好的人群可以多喝一些灵芝蜜枣煲老鸭汤来调节身体肾脏的状态，灵芝是众所周知的补品，对于补气补血、保护肝脏肾脏等具有显著的功效，蜜枣也是滋养身体的佳品，其中含有大量的维生素成分，老鸭又有滋阴补虚的功效，三样食物一起炖食能有效的发挥各自的作用，使营养物质都保留在汤内，喝后对肾脏有很好的滋补作用，还能增强肾脏功能，达到生津补肾的功效。

2、补肾养生粥的做法大全

黑色食物对于滋补肾脏是有显著作用的，因此做补肾养生粥时可以加入黑色食物。首先可以把黑豆和黑米浸泡一夜，以便于之后可以软烂。之后可加入黑芝麻、黑枣、黑木耳与黑米黑豆一起放入锅中，加入接近5倍左右的水，然后用大火把水烧开，随后用小火炖1小时左右直至黑米黑豆变软变熟，粥变的浓稠即可。这些食物搭配在一起食用，对于滋阴补肾、润肠通便具有显著功效。

3、养血补肾丸

养血补肾丸是用于治疗肾亏肾虚、保护肝肾功能的药品，对于补肾气具有一定疗效。但是服用时需注意要忌食生冷、油腻性和辛辣性的食物，在感冒发烧时是不能服用的，服用时最好在饭前，才能更好的发挥药效。儿童和孕妇要谨慎的服用，需要在医生的指导下服用。还有就是过敏体质的人群应谨慎的服用，如果正在服用其他药物时也要咨询医生药性是否会有冲突。

4、养生汤粥

藜麦山药粥具有很好的养肾效果，可以先把藜麦泡发3小时左右的时间，然后和米一起下锅大火煮开后转中火，随后加入洗净的山药再用大火煮开，之后再用小火炖30分钟左右，此时山藜麦山药粥出现粘稠状态，随后加点盐调味即可。藜麦含有完全蛋白和大量氨基酸等营养成分，山药中也含有很多营养成分，一起煮粥具有补脾养肾以及治疗肾虚的功效，是养肾的佳品。

5、什么补肾

冬瓜具有很好的补肾的功效，冬瓜是常见的蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维以及维生素，具有降低胆固醇与血脂的功能，对于减肥有很好的疗效，对于调节免疫功能也是有很大的帮助，它对改善水肿有显著的功效，因此能减轻肾脏的压力，起到护肾养肾的功效。得了慢性肾炎的患者服用冬瓜鲤鱼汤还能减缓症状，长时间坚持还可以治愈慢性肾炎。

参考文献