钙片的吃法

1、孕妇吃钙片的最佳时间

孕妇们在怀孕期间是最需要补钙的一种人群，但补钙还是要尽可能从平常吃的食物当中去获得，如果一定要吃钙片的话就要选择副作用比较小，而且补钙效果也很好的钙片，无论是那种钙片最好还是在吃完饭以后的半个小时，或者是一个小时以后再去吃比较好，空腹吃钙片的话对于孕妇们的肠道是不好的，会损伤到肠粘膜，吃饭以后对钙片的吸收率也会变得更加的高一些。

2、钙片什么时候吃最好长高

钙片最好是在自己孩子还在上学的时候吃最容易长高，毕竟那段期间里面小孩子处在一个成长发育阶段比较快的时候，错过了那段期间再去吃钙片也不会达到很好的长高效果，特别是超过十八岁以后就不会再通过吃任何的食物达到长高的目的，家长们不光是要给自己的孩子吃钙片，还要让他们多参加一些体育运动，打篮球，游泳等运动项目都是对长高有一定帮助的。

3、儿童钙片什么时候吃最好吸收

儿童钙片尽量要在睡觉之前，或者是吃完饭以后一个小时时间内吃，这两个时间段都是吸收最好的时候，尤其是在睡之前吃钙片就会让新陈代谢有所加快，千万不要空腹去吃钙片，有些钙片吃了以后对自己的肠胃是有或多或少的伤害，就会引起肠胃不舒服的情况，但已经吃了高钙的食物以后就不用再去吃钙片，摄入太多的钙质反倒是会阻碍到人体对于钙质的吸收消化。

4、宝宝缺钙吃什么钙片好

宝宝缺钙的话还是要选择中药成分的补钙产品，副作用肯定是要比其他的钙片小很多，就可以给宝宝吃龙骨壮骨颗粒，这种钙片是中西药材结合的药方，服用这种钙片以后不但是可以达到补钙功效，还能够通过中药来调理好宝宝的肠道，促进宝宝每天的食欲，食欲增加以后才可以摄入更多有营养物质的食物，让身体不会再次出现缺钙的现象，还要补充维生素D这种营养物质。

5、液体钙好还是钙片好

液体钙和钙片都是要根据自己的需求来进行选择，如果是没有其他疾病的人们都是可以进行服用，不会有任何的影响，而且无论是液体钙，还是普通的钙片吸收率和利用率都是一样，误差不会存在太大，补钙的效果都是箱单不错，但本来肠胃就必须虚寒，有胃肠疾病的患者就可以服用液体钙，液体钙对肠道的保护好比其他的钙片有一些，不会让人们感觉到胃部不适的症状。

参考文献