排毒养颜吃什么

1、排毒养颜的食物

排毒养颜的食物是比较多的，例如洋葱、杏仁牛奶、无花果、瓜子等都有排毒养颜的功效，而且这些都是日常生活中都比较常见的，所以说平时的时候也要多吃，另外在平时的时候一定要多运动，因为只有排汗才是最天然也最有效的排毒方法，而且不同年龄段对食物的需求也是不同的，所以说不能盲目的去追求所谓排毒食疗方法，一定要结合自身的情况进行。

2、排毒养颜茶配方

排毒养颜茶配方的材料是比较多的，例如薄荷、甘草、决明子、荷叶、山楂、玫瑰果等都是排毒养颜茶的配方材料之一，经常用这些跑茶喝对于排宿便和瘦肚腩有比较好的疗效，另外这些茶都是属于保健作用，没有绝对的治疗作用，也不能说完全的排出毒素，所以说还是会有长痘或者腹胀的可能，一定要辩证的看待这个排毒养颜茶不能把它当作圣丹妙药。

3、什么蜂蜜排毒养颜

一般情况下纯天然的蜂蜜都有排毒养颜的功效，但是蜂蜜的种类是非常多的，有冬蜜、荔枝蜜、紫云英蜜、山花蜜等，例如桂花蜜就有消肿止血，润喉通便的功效，山花蜜也有养肝、治便秘的工效，对排毒效果最好就是野菊花蜜了，能够排毒养颜、消除痘印等，是保健美容的佳品，所以说千万不能盲目的选择蜂蜜，一定要根据自身的实际情况在决定使用什么蜂蜜。

4、什么中药可以排毒养颜

常见的排毒养颜中药还是比较多的，例如荷叶粉、川七、薏仁、珍珠粉、枸杞等，这些中药对于排毒养颜都有一定的效果，但是这些都是药材，如果要服用的话一定要在医生的指导下进行，防止因为服用错误导致意外的发生，另外排毒养颜最好的还是进行运动，排汗是最天然的排毒方式，而且没有任何副作用，平时的时候要保证足够的睡眠时间，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

5、排毒养颜的水果

排毒养颜的水果比较多，例如樱桃、葡萄、苹果、草莓等，目前樱桃被公认能去除人体毒素以及对肾脏的排毒也有不错的功效，另外每一种水果的排毒功能都是不同的，例如苹果是预防胆结石的，樱桃排出肾脏的毒素，葡萄可以清理肠胃垃圾，所以说一定要根据自身的情况来选择适合自己的水果，但是虽然说水果的是比较好的，但是也不能一次性吃的太多，防止拉肚子。

参考文献