黄褐斑的食疗方法

1、脸上有黄褐斑怎么调理

脸上出现了黄褐斑需要我们在生活和饮食上来调理，平时要保持良好的心情，避免精神抑郁，精神不要过于紧张，要每天保持心情放松的心态，而且也要重视注意清淡饮食，尽量避免吃辛辣刺激的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意好饮食的营养，多吃一些含有维生素的食物，例如芒果，葡萄，西瓜等等，保证充足的睡眠，做到早睡早起。避免出现情绪不稳，失眠多梦。

2、黄褐斑能彻底去除吗

想要彻底的去除黄褐斑出了借助一些美容手段之外，要注意调理好生活和饮食，在平时多吃一些富含VC的水果和蔬菜，而西红柿就是很不错的一个选择，西红柿也有美白的作用，可以帮助淡化黄褐斑，也可以多吃一些山楂，橘子，鲜枣，这类食物富含维生素E比较多，对于淡化黄褐斑也有着很好的效果。另外也可以多吃一些新鲜的蔬菜，例如青色卷心菜，白芝麻以及麦胚油等。

3、黄褐斑怎么去除

出现黄褐斑可以多加补充含有维生素C的食物以及水果，例如小西红柿，香蕉，芒果等，在生活当中也要重视做好防晒工作，在紫外线比较足的情况下出门要做好防晒工作，可是涂一些防晒霜，晚上睡觉之前可以自制一些祛斑面膜，牛奶加入一些蜂蜜，涂在脸上待十分钟洗去，对于淡化色斑也是起着一定效果的。也可以适当的通过药物来调理，例如六味地黄丸，舒肝丸、杞菊地黄丸等。

4、去黄褐斑五花茶

能够有效去除黄褐斑的五花茶分别为野菊花、桂花、金银花、红花、凌霄花，这几种花茶可以在商店买到，可以在上午的时候适量的喝一些野菊花茶，因为野菊花茶有着淡化色斑的功效，清热解毒，对于肠胃也起着一定的调理作用，所以能够帮助淡化色斑，晚上的时候可以适当喝一些金银花，金银花有清热解毒凉血的功效。只要坚持喝这几种花茶可以在一定程度上帮助淡化色斑，有效去除黄褐斑。

5、黄褐斑怎么治疗

去除黄褐斑可以在平时适当喝一些茉莉花茶，茉莉花有着清热利湿的功效，可以帮助调理好肠胃，排出体内的毒素，减少黄褐斑生成，在平时要注意好皮肤的保养，清洁皮肤要彻底，每次洗脸的时候可以适当的给脸部做一下按摩，每次十分钟，也可以在一定程度上减少黄褐斑的生成。另外要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。多吃一些瓜果蔬菜，例如绿叶青菜、卷心菜，也可以生吃黄瓜。

参考文献