气血虚的引起原因与调理方法

1、肾水不足的症状

肾水不足大多会伴有手脚冰凉，性功能下降，阳痿，气血不足，失眠多梦，盗汗，口干舌燥，头晕等多种现象，比较严重的患者还会伴有尿频，遗精，全身无力，对任何事情都不感兴趣，等症状。肾水不足的人，同时也会存在着肝火旺的问题，所以经常感觉到手脚无力，脸部潮红，记忆力减退，等现象，因为人体的代谢出现问题，避免病情加重，应该控制好。

2、气血虚是什么原因引起的

首先最主要的原因是因为身体内营养素不够，营养不均衡就会引起体质方面障碍，自身抵抗力较差，同时缺乏运动，长期营养不良，就会导致气血亏损。当然在坐月子，或者是处于月经期的女性，会严重出现气血虚的现象。和平时的生活也有关系，过度的劳累，没有时间休息，过度地消耗自身能量，失血过多，长时间受到疾病困扰，都会引起气血虚的现象。

3、气血两虚怎么调理

首先建议采取膳食调理，多吃点花生，红枣，竹笋，栗子等食材，能够有效补充身体内气血，最重要的应该注意营养补充，多喝点中药成分的汤，加入茯苓，人生，熟地，芍药等多种补气血的中药材。同时只要加强运动，增强个人抵抗力，早点治疗病根，而且不能过度劳累，要制定好生活习惯，保证睡眠的时间，平时再加强养生，保持一个好的情绪，千万不要郁闷。

4、气血两虚怎么补

补气血的食材主要有红枣，枸杞，银耳，百合，莲子，薏米等食材，在饮食方面多吃点银耳，能够帮助缓解身体内燥热，银耳红枣桂圆汤，补气血的效果很好。黑糯米补血粥，在里面稍微放入一些山药和红糖，味道会更好，当归红枣排骨汤，排骨最好选择紫排，在里面加入一些枸杞，葱生姜等，多吃点还能够起到养颜护肤的作用，养颜补血燕麦粥，特别适合女性缓解气血不足问题。

5、气血虚是什么原因引起的

首先因为自身体质较差，就会存在着元气不足的问题，产生的病理性变化，或者是自身的肾脏，脾胃，对于水分的吸收能力较弱，这是属于器质性问题。当然也会因为营养摄入不够，导致的营养不均衡，或者是长期依赖药物，没有治疗疾病的根源，受到疾病困扰，就会导致气血亏损。再加上平时不爱运动，或者是情绪不好，工作压力太大就会导致气血虚的现象。

参考文献