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雪莲菌怎么减肥

作者:大众养生时间:2016-03-05 20:16:16来源:大众养生网我要分享

1、雪莲菌减肥

雪莲菌减肥主要是体现在它制成酸奶的效果上,每天喝些雪莲菌酸奶有着不错的减肥效果。具体做法是清早起来首先喝一大杯蜂蜜水,起到补充水分和润肠道的作用,然后再喝一杯白开水。这时再喝一杯雪莲菌酸奶,吃半片全麦面包或是燕麦继。到了晚上临睡前再喝一杯雪莲菌酸奶,不但有利于减肥,同时也有很好的促进睡眠的作用,这样再配以科学的运动,想不瘦都是很难的。

2、雪莲菌泡牛奶能减肥吗

喝雪莲菌泡牛奶有一定的减肥作用,它有促进消化和身体代谢的功效,另外也能预防便秘。但其减肥作用也是有限的,还要配合科学的饮食与运动,这样的减肥方法才是健康的、不易反弹的。每天早晨起来先喝一杯蜂蜜水,然后再喝雪莲菌泡牛奶,最后吃片全麦面包。午餐和晚餐要营养而科学,早晚要进行慢跑或器械锻炼,这样经过一周的时间就会有减肥的效果。

3、雪莲菌怎么吃

雪莲菌又名天山雪莲菌,药用和食用的价值很高,它的吃法很多,可以直接食用,对胃炎和女性月经不调有一定的调养作用。另外可以把发酵好的雪莲菌加入酸奶和蜂蜜,再放入水果丁或蔬菜,非常的有营养,有促进消化和肠道蠕动的功效。另外还可以做汤,如木瓜黄瓜、胡萝卜等,都可以与之一起做成汤品,除了有营养以外,对预防便秘效果很好。

4、孕妇可以喝雪莲菌吗

孕妇最好不要喝雪莲菌,尤其是以前很少食用过的孕妇,这是因为避免出现一些意外情况,如果以前经常食用,在孕期可以适当食用一些,这样有一个适应性,避免出现对身体不利的情况。其实雪莲菌的营养是不错的,同时它还有促进消化和排便的作用,对预防便秘效果也很好。孕妇饮食方面尽量营养丰富,饮食不能太过单一 ,这样容易造成营养失衡。

5、孕妇能吃雪莲果吗

孕妇可以适当的吃一些雪莲果。做为孕妇来说,尽量不要忌口,除非是副作用很明显的食物不要吃,其它的食物尽量想吃就要吃一些,只要不过量一般没有问题。另外孕妇想吃的时候说明有这个胃口,这也是难能可贵的,只想在量上有所把握就没有问题了。雪莲果是凉性食物,在吃的时候可以再配以适当的香蕉等。另外如果孕妇火气较大,吃雪莲果还是很有好处的。

参考文献

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