豆浆的食用方法

1、豆浆什么时候喝最好

豆浆在早晨喝是最好的，尤其是在早上6点到7点的时候，属于喝豆浆的最好的时间，这个时候人体一般都经过一晚上的循环，身体非常需要补充水分和营养，豆浆可以很好地起到补充的作用。在中午11点到12点之间也可以喝一些豆浆，这个时候属于午饭的时间，喝豆浆的话，可以有效的起到减肥的功效，晚上最好不要喝，最好选择在早上。

2、红豆豆浆减肥

红豆豆浆具有很好的减肥功效，但需要注意的是，在制作红豆豆浆的时候，首先要将红豆泡上，因为红豆很难煮烂打碎，应该提前一天泡上，在煮红豆的时候可以用高压锅，这样比较快，红豆本身就具有很高的营养价值，如果制作红豆豆浆的话，属于非常安全的减肥方式，适用于各种年龄段的人，但必须要坚持，同时要注意控制饮食，才能取得良好的减肥效果。

3、吃豆浆会发胖吗

吃豆浆是不会发胖的，因为豆浆都是由黄豆制成的，里面含有很多的蛋白质，维生素，它的脂肪是非常低的，在早晨或者中午的时候，适当喝一些豆浆，不但不会发胖，而且还会起到减肥的功效，对于一些肥胖的人来说，喝豆浆减肥是一种非常安全的方法，另外喝豆浆还有很多好处，能很好地预防各种疾病，比如：糖尿病，冠心病，中风等等。

4、红豆薏米豆浆减肥吗

红豆薏米豆浆是能很好的起到减肥功效的，但在制作红豆薏米豆浆的时候，一定要注意不要加糖，并且在早上喝，这样效果会更好，因为红豆和薏米本身就具有减肥的效果，两者结合在一起减肥的效果会更加显著，在制作红豆薏米豆浆的时候，应该提前将这两者用水泡上。但需要注意的是，红豆薏米豆浆在来例假的时候，最好不要喝，同时一定要控制暴饮暴食，连豆渣一起喝减肥效果更好。

5、晚上可以喝豆浆吗

晚上最好不要喝豆浆，因为豆浆的营养比较丰富，如果在晚上喝豆浆的话，可能会导致营养过剩，对身体形成负担，反而不利于消化吸收，如果想喝豆浆的话，最好在早晨，早餐是人身体当中最需要补充营养和水分的时候，这个时候喝豆浆对人体是非常有好处的，喝豆浆也是有注意事项的，不要喝生豆浆，要喝新鲜的豆浆，最好自己打豆浆喝更保险。

参考文献