桂圆的营养价值

1、龙眼干泡水喝有什么好处

龙眼干有一种甜甜的味道，所以如果用它来泡水，可以让水的味道变得甜蜜可口，人们也会非常喜欢喝的。龙眼肉营养丰富，经常喝用龙眼干泡的水，可以起到很好的补气补血的作用，如果有贫血、气血不足等症状的人，可以适当的多喝这样的水。龙眼干泡水喝还可以缓解心神恍惚、安神补脑的症状，对于一些经常会失眠健忘的人，非常的有好处。

2、龙眼干的功效

龙眼干就是把新鲜的龙眼进行烘焙，脱水等工艺处理后的产品，它还保留着新鲜龙眼的营养成分。因为龙眼中含有丰富的糖类喝蛋白质、铁质等，常吃龙眼干，可以起到补充身体热量，为身体补充营养，而且还有补血补气的作用。龙眼干肿的铁元素喝钾元素的含量丰富，常吃龙眼干，可以起到安神补脑的作用，对失眠健忘的人有很好的调理作用。

3、龙眼干的功效与作用

常吃龙眼干对身体非常的有好处，因为龙眼干中含有丰富的蛋白质、糖类、铁、钾等元素，所以常吃龙眼干可以补充身体所需要的营养。龙眼干肿含有的一些成分对于癌细胞有很好的抑制多用，所以常吃龙眼干可以起到延年益寿的作用。常吃龙眼干还可以缓解心悸、心慌等症状。如果是孕妇，也可以适当的吃一些龙眼干或者用龙眼干泡的水、煲的汤，不但可以安胎，还可以促进胎儿的发育。

4、吃干桂圆有什么好处

桂圆干可以直接吃，可以泡水喝，也可以用来煲汤喝，只要能够坚持吃，就可以起到很好的补养身体的作用。因为桂圆干中含有丰富的蛋白质，可以满足身体新陈代谢的需求，桂圆干中含有丰富的铁元素，常吃就可以起到补血补气的作用。而且有研究表明，常吃桂圆干，还可以增强记忆力，这对于经常用脑的人非常的有好处，对于一些有失眠健情况的人也有一定的缓解作用。

5、桂圆皮的功效与作用

桂圆皮是一种非常好的中药材，经常用桂圆皮来泡水喝，就可以起到对身体的上半部分起到很好的调理作用。如果有头晕症状的人，就可以适当的喝一些这样的水，如果自己有耳鸣的症状，也可以喝桂圆皮泡的水来缓解。桂圆皮泡水还有很好的明目的作用，经常在电脑上工作或者游戏的人，可以很好的保护眼睛，保护视力。常喝桂圆皮还可以起到很好的美容养颜的作用。

参考文献