吃火龙果的好处

1、切火龙果技巧

火龙果色泽火红，口感极佳，但部分食客面对如此诱人的火龙果却不知道如何下刀。其实，三刀可以切开火龙果。第一步：随便选择火龙果的一边，切下其头部。第二步：与第一步一样，在另一边将火龙果的头部切下。第三步：火龙果竖立起来，中间下刀直接切开，注意，不要切到火龙果的肉。好了，大功告成。三刀下去后，沿着最后一刀的刀缝，慢慢的把火龙果皮剥开。

2、火龙果怎么挑

挑选火龙果的时候看颜色，表面红色越深，火龙果成熟度越高。看绿色部分，绿色部分鲜亮的火龙果最为新鲜，绿色部分陈旧暗淡的火龙果不新鲜，不购买。掂一掂火龙果的质量，较为沉重的火龙果肉质更饱满，汁液更多，吃起来更爽口。看火龙果的外形，火龙果中部圆乎乎，个头短，则吃起来口感更好。偏瘦且狭长的火龙果不甜，口感不佳。观察火龙果的成熟度，捏一捏火龙果的身体，太过坚硬说明成熟度不够，软硬适中最好。

3、吃火龙果的好处

吃火龙果有很多好处。火龙果可以帮助减肥，其中糖分含量较低，吃后腹部有饱胀的感觉，吃火龙果可控制饮食量。火龙果中含有天然葡萄糖，吸收快，运动后吃火龙果有助于快速补充体能。火龙果中含有丰富的钙，吃火龙果补钙最好不过了，适合小孩子、老年人以及缺钙的人士食用。火龙果水分充足，吃后可帮助润肠通便，对便秘有改善作用。火龙果中维生素含量丰富，吃后有助于美容养颜。

4、红心火龙果减肥吗

吃红心火龙果的确可以减肥。红心火龙果中膳食纤维含量丰富。统计发现，每100g红心火龙果中所含的膳食纤维高达1.9g，服用后可使得腹部有饱满的感觉，能包裹胃肠的食物，减少脂肪被胃肠吸收，能减肥，还可帮助排除宿便，有排毒的作用。100g红心火龙果肉中所含钾位350毫克，钾能帮助身体排除多于的钠和水，可有效避免钠盐和水分导致身体水肿虚胖。

5、火龙果的功效

火龙果可以下火，喉咙痒、口干舌燥的时候吃一个火龙果，嗓子感觉舒适滋润。火龙果可以化痰、美白、抗衰老、抗辐射、补充微量元素。100g火龙果肉营养成分：碳水化合物13g、叶酸28g、膳食纤维2g、维生素b6 0.04g、脂肪0.2g、蛋白质1.1g。由此可见，火龙果所含营养丰富。常吃火龙果可帮助身体排除毒素，火龙果能清除体内自由基、降低胆固醇、预防大肠癌、防止便秘、保护眼睛、预防口角炎等。

参考文献