柠檬醋减肥法真的靠谱吗？

1、柠檬白醋减肥法

柠檬白醋有一些减肥效果。这是因为它能够刺激胃液的产生，加快肠胃消化，促进肠道蠕动，因为减少体内的积食，所以会阻碍身体吸收脂肪。但是对于减肥的朋友来说，单依靠柠檬白醋减肥是不够的，还需要进行饮食上的调理，首先是降低对油脂性食物的摄入量，比如说油炸、膨化食品，其次饮食最好以清淡的为主，比如说多吃一些青菜，比如说胡萝卜、小青菜、白菜等。

2、柠檬醋怎么喝

柠檬醋是生活中常见到的水果醋，一般来说如果是30cc的柠檬醋，要添加5倍的清水，将柠檬醋稀释以后不会损伤胃黏膜。其实经常喝柠檬醋是一种很养生的方法，因为柠檬醋能帮助人们美容养颜，这是因为柠檬能促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，帮助人们排毒；其次，柠檬中还含有丰富的维生素，所以适量的柠檬醋还会保护我们的胃肠粘膜，而且柠檬醋酸甜可口，很适合饮用。

3、自制柠檬醋

其实柠檬醋的做法很简单，自己在家就能制作出来。首先是把新鲜的柠檬洗干净切成小薄片，晾干之后放在玻璃瓶中，其次是把放入柠檬的玻璃瓶中注满醋，然后在密封好放在冰箱里。一般来说放置的时间不能超过30天，时间太长的话味道比较苦。柠檬醋的好处有很多，比如说能帮助人们通便、排毒养颜等，但是对于患有胃溃疡的朋友，最好不要饮用，以免加重溃疡的程度。

4、醋泡柠檬有什么作用

醋泡柠檬其实是一种养生的食疗方法，它的作用有很多。首先醋泡柠檬对皮肤有好处，这是因为柠檬汁不但有美白皮肤的能力，同时还能减少暗斑的存在，它还能消除人体内的自由基，维持皮肤弹性并且能减少皱纹的生长；除此之外，醋泡柠檬还能够促进消化，因为它能增加胃酸的分泌，提高消化能力，不过对于有胃肠疾病的朋友来说，为了病情的控制，最好不要喝。

5、柠檬泡醋加冰糖的功效

柠檬泡醋加冰糖也有很多好处，加冰糖和蜂蜜的作用是一样的，这是因为柠檬泡醋味道较为苦涩，加入甜品可以提高口感。其实柠檬泡出是一种美容养颜的饮品，因为它不但能够美白祛斑，同时还能防止皱纹的出现，增加皮肤弹性，帮助人们延缓衰老；其次，对于经常便秘的朋友来说，适当的喝柠檬泡醋还有通便的作用，这是因为它可以促进胃肠蠕动，帮助人体排毒。

参考文献