钙片的服用方法

1、儿童钙片什么时候吃最好吸收

儿童钙片还是应该要在睡觉之前，或者是吃完饭一个小时以后吃比较好，这两个时间段是会让儿童更好的去吸收钙片当中的营养物质，千万不要在空腹的时候就去吃钙片，这样对于自己的肠道消化是会有一定的危害，还有在吃饭的适合不要去吃任何含有高钙的食物，不然就会对钙片里面的营养物质造成冲突，特别是不能够将钙片和牛奶一起食用，营养成分会发生一定的碰撞。

2、什么钙片有助于长高

钙尔奇这种钙片对于长高是有所帮助，但经常服用的话还是会对身体产生严重的副作用，只能是少量的服用一些钙片，就可以使得钙片里面的微量元素摄入到自己的身体内部，人们在到了十八九岁的时候想要长高就会变得比较困难的，小学里面吃钙片长高的几率会大很多，而且也不光是要吃钙片，还要多喝一些牛奶，给自己的身体补充比较充足的营养物质，多注意锻炼身体。

3、孕妇补钙吃什么钙片好

孕妇们在选择钙片的时候就要考虑到含钙的成分，还可以吃一些活性钙片，这种钙片营养物质要比普通的钙片搞很多，特别容易被孕妇们所吸收掉的，也不会含有任何对于孕妇们身体健康有危害的成分，但是也不能够长时间的去服用钙片，毕竟钙片当中是存在着一些重金属中毒的情况，其实葡萄糖酸钙，和氯化钙等钙片的溶解性也是比较好，很容易被肠道内部所吸收掉。

4、液体钙好还是钙片好

如果自己没有任何肠道疾病的话对于各种各样钙质的吸收是一样的，但肠道不是那么很好的患者就还是选择液体钙比较好，这种钙是更加容易被人体所消化的，滋补的效果也是比钙片好很多的，尤其是中老年的人们就更应该要选择液体钙，不会给他们的胃肠消化带来很大的负担和影响，钙质也不是每天都需要摄入的，还是要适当的去摄入一些，在摄入的时候可以配合牛奶。

5、吃钙片的副作用

钙片固然是会增强我们身体当中的抵抗能力，但长期的服用也是会造成副作用，长时间的服用钙片就会导致自己的身体出现抗体，从而让钙片失去原有的滋补功能，还会使得我们的骨头要变得比以前脆，摔倒以后是容易导致骨折，很多食物当中也是含有钙质的，不需要特意的去吃钙片来补充钙质，肾功能不全的患者更不可以时常的吃钙片，免得加重自己肾脏的病情症状。

参考文献