凉性的食物有哪些

1、凉性水果和蔬菜有哪些

食物的性质是有着四种，分为寒性、热性、温性、凉性食性。寒凉性的食物能够减轻或者消除热症，温热性的食物能够减轻和消除寒症。食物属于寒凉性的都具有清热解毒，下火的作用。温热性的食物具有温中、散寒、补阳的作用。凉性的水果和蔬菜有茄子、番茄、黄瓜、梨、香蕉、甘蕉、白果、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜。

2、哪些水果是寒性的

食物的性质是有着四种，分为寒性、热性、温性、凉性食性。寒凉性的食物能够减轻或者消除热症，具有解毒清热、下火的作用。西瓜属于寒性水果，一般老人、孕妇、产妇和小孩子们不应该多吃西瓜，在秋天天气凉了后，成年人也不应该多吃。橘子属于寒性水果，体热的人可以多吃。香蕉、芒果、橘子、橙子、草莓、柿子属于寒性的水果。

3、热性水果

桃子是属于热性的水果，适合体寒的人吃，有补虚之用，即使是体寒的人吃桃，也不能多吃。榴莲属于热性的水果，对于体质寒性的人来说，在秋天吃榴莲是最好不过的东西了，能够增强抵抗力。桂圆也是属于热性水果，体寒的人，平时的话也是可以在粥和糕点里面放些桂圆也是很不错的选择。荔枝也是属于热性的水果，体质寒的人应该多吃，可以促进血液的流通。

4、梨子是凉性水果吗

梨子是属于凉性水果，梨子被称为是百果之宗，可以治疗咳嗽滋润肺部。梨子能够清心润肺，但是梨的性质带寒，身体体质为虚寒、寒咳嗽的人不适合生吃梨，必须要隔着水蒸过，或者放汤里和药材一起炖也可以。常吃的天鸭梨偏寒性，小巧的香梨和个头大的贡梨也是偏寒性的。皮粗糙的沙梨更属于寒凉性。梨子最流行的吃法就是用南北的杏加让梨和雪耳煮成糖水喝或者是熬成汤喝。

5、凉性食物有哪些

凉性的水果是指在医药理论上具有着清热去火解毒功效等药性的食物。凉性的食物和寒性食物在性质上基本上是一致的，只是在程度上是有所不同的，所以也被称为微寒性的食物。凉性的食物有小米，小米可以去除身体内脾胃的虚热还可以起到健脾除湿的功效，能够有效的促进脾胃的消化和吸收功能。凉性的食物还有小麦、薏苡仁、香菇、黄瓜、冬瓜等。

参考文献