玛卡的好处

1、鲜玛卡怎么吃

新鲜的玛卡，可以生吃、泡茶、泡酒，还可以洗净当火锅中的菜。在中国很少有人吃玛卡，但是在秘鲁玛卡已经成为一种非常普通的食物进入人们的饭桌。玛卡是一种类似萝卜的植物，但是它的药用价值要比萝卜高，在秘鲁有一种非常流行的吃法是将新鲜玛卡榨汁加入蜂蜜或者糖当成饮料来饮用，这样不仅解渴，还有利于人体对营养的吸收。还有一种比较流行的吃法是将新鲜的马卡切片，放入火锅食用，这样虽然药用价值会有所折扣，但是味道很好。

2、玛卡有副作用吗

玛卡是生长在高海拔的草本植物，是纯天然的没有任何的副作用。它的主要功效是提高睡眠质量、缓解压力、补充体力、改善性功能、提高精子质量等。很多男性用马卡，用来辅助治疗早泄等症状，有一定的疗效。马卡毕竟是一种具有药物价值的食物，虽然没有副作用，还是建议不要长期过多食用，否则会破坏人体本身的平衡，对身体产生一些不好的影响。

3、玛卡有什么功效

对于男性来说，玛卡是纯天然的壮阳药。里面含有丰富的氨基酸、锌、牛磺酸等，可以缓解疲劳。还含有一些生物活性物质，有利于提高男性精子的质量，提高精子活跃度改善性功能，所以很多人用它来辅助治疗肾亏、阳痿、早泄、性功能障碍等症状。位于女性来说，它含有多种生物碱，有利于调节内分泌，平衡女性体内的荷尔蒙，对更年期症状的缓解有一定的作用。

4、玛卡能泡酒吗

玛卡是一种天然的保健食物，它可以泡酒。对于缓解疲劳改善内分泌有很好的作用，玛咖酒还是男性天然的壮阳酒，它可以提高精子的活跃度，改善精子质量。玛咖酒的制作方法非常简单，首先准备新鲜的玛卡切片放入容器中，然后倒入42度左右的浓香型白酒，比例是1:4，每一斤，玛卡放入4斤白酒，做好后把容器密封放在阴凉处即可，泡制20天左右就可以饮用。

5、玛卡酒的功效

玛咖酒是非常好的保健酒，它的功效有很多。它有利于改善血液循环，预防心脑血管疾病；它能够激活松果体，改善睡眠；玛卡中含有丰富的铁以及生物碱，能够刺激脑下垂体，有利于缓解疲劳，还可以改善贫血症。玛咖酒是男性的壮阳酒，它能够调节内分泌，提高精子的活跃度，增强男性的性功能，提高生育能力。他同时对女性也有很多好处，可以增强排卵功能，改善微循环，起到美容养颜，延年益寿的作用。

参考文献