枸杞的好处和吃法

1、枸杞猪腰汤的做法

枸杞猪腰汤的做法如下：准备猪腰子180克，再准备枸杞叶子150克，还有盐2克。做枸杞猪腰汤的时候一定要注意把猪腰剔除筋膜，去噪腥。把猪腰子洗干净之后把它们切成小块之后加上一些水。接着放入枸杞叶子，煮成汤，之后加入调味料就可以了。枸杞猪腰汤对于一些肾虚耳聋或者是肾虚腰痛的人来说，效果还是挺不错的，但是要注意枸杞不能和一些补品一起食用，比如红参，大枣或者桂圆之类的。

2、野生枸杞子

枸杞子一直是老少皆宜的保健食材，很多人都喜欢吃。野生枸杞子性平味甘，可以帮助治疗肝肾亏虚，头晕目眩，还能够治疗阳痿遗精。健康的成年人建议每天吃20克左右的枸杞子就合适了。枸杞子属于药材，不是所有人都能吃都，感冒或者身体有炎症，腹泻的人建议最好不要吃枸杞子。有些人吃来枸杞子会导致眼睛不舒服，出现肿胀的情况，所以枸杞子不能经常吃。

3、黑枸杞怎么吃

黑枸杞虽然是一种药材，可是又不能吃太多。现在也有一些关于黑枸杞的毒性动物实验证明，黑枸杞属于安全的食物，可以长期使用，但是黑枸杞属于滋补的食物，不能过量的食用，建议每天吃8克就可以了，吃太多会产生副作用。建议每天吃黑枸杞的时候可以嚼着吃，如果是煲汤或者泡水，它的药效并不能完全的发挥出来，嚼黑枸杞的时候要注意，量要比平常吃的数量要减少1/3。

4、黑枸杞的作用

黑枸杞的作用是不仅能够帮助我们滋补肝肾，还能益精明目，对于生活中如果出现来腰膝酸软，头晕目眩的人来说，吃黑枸杞有一定的帮助效果。黑枸杞里面富含花青素能够帮助人们延缓衰老，增加血管的弹性，过敏还有炎症都会得到很好的抑制，关节的柔韧性会得到改善。但是吃黑枸杞的时候最好不要吃太多，吃太多对身体有危害。黑枸杞建议嚼着吃药效能够充分发挥出来。

5、枸杞治疗阳痿

黑枸杞的营养药用价值很高，它能够帮助治疗肾虚阴虚，效果都是挺不错的。如果是肾虚型的阳痿治疗效果就更加好了，此外对于头昏目眩，遗精阳痿，还有一些人面色比较暗黄，头发比较干枯，腰膝酸软等等之类的情况治疗都比较见效。黑枸杞还能够帮助人们兴奋性神经的作用，但是要注意性欲亢进者是不能够服用的。成年人每天服用枸杞子不要超过8克，吃过量有害健康。

参考文献