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补肾的方法

作者:大众养生时间:2016-02-26 01:56:25来源:大众养生网我要分享

1、补肾的中药有哪些

对此疾病的治疗不是一般是使用传统的中药来补的,比如说杜仲山药这样的中药就是比较好,而且性能力是表现肾虚的主要症状,因此也可以采用一些提升性能力这一方面的药物,来作为补肾的方式。牛骨髓、鹿茸冬虫夏草都是一些不错的补肾的中药材,市场上也比较好找,在使用的时候可以进行熬煮,要使用单独的器具,比如砂锅这样的棋局就是比较不错的。

2、补肾汤的做法大全

花菜牛尾汤对于需要补肾的人来说就是不错的,要去干的黄花菜和腐竹木耳和两块牛尾骨,并且要加一些海带,把它们都清洗一遍之后,放入锅中煮,但是牛尾骨我要提前进行浸泡,要使用冷水来熬煮才可以,一般3个小时左右就可以了。如果想要味道不错的话,那么可以在里面加一些胡椒粉或者是片,这样可以让自己在喝的时候更加有味道。

3、补肾的水果

我们平时所吃的荔枝中含有很多的胡萝卜素和维生素,而且林和苹果酸等这些物质的含量也是比较丰富的,荔枝对于健身有着不错的疗效,因此男人补肾的话可以吃一些荔枝的。相信都知道栗子是壮腰和补肾的最为有利的水果,因为它含有很多可以抵抗骨质疏松的因子,并且含有较多的矿物质,所以如果想要补肾的话,男人们是可以多吃一些栗子的。

4、什么泡水喝补肾

可以采买一些枸杞,并且放入水中进行熬煮10分钟左右,估计说熬煮出来的水对于壮阳和补肾有不错的效果。取十颗左右的桂圆,然后在水里面冲茶来喝的话,是一种可以滋补的好药,而且对于增长寿命也有很好的效果,对壮阳和补肾更是好。首乌也是可以用来冲茶的,因为何首乌对补肾的作用还是不错的,而且它也是一种用来健美养颜的公认的好药材。

5、什么穴位补肾

有3个穴位可以对于壮阳补肾有很好的效用。第一个就是涌泉穴,也被称作是长寿穴,它在脚底部位,可以用针刺,也可以用自己的食指和中指进行按摩。在脚踝部位的太溪穴也可以用来补肾,它在人的脚踝骨的后面。在每天下午的五点之后进行按摩是比较好的。在自己的肚脐下面的关元穴也有补肾的效用,可以用笔的圆润的那头进行推磨,或者用食指也可以。

参考文献

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