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荷叶和山楂泡水喝可以减肥吗

作者:大众养生时间:2016-02-22 00:03:34来源:大众养生网我要分享

1、荷叶山楂减肥茶

荷叶、山楂减肥茶对降脂减肥有很好的效果,有促进消化和清理多余脂肪的功效。对体重偏重、食用过多油脂的人士可以尝试喝一些这样的茶饮料。为了喝的更加健康可以自制,把干荷叶、干山楂、薏米陈皮清洗后放入加水的锅中,大火烧开后,中火继续5分钟,取容器后用漏网滤去杂质,加入冰糖。此时就可以饮用了,也可以密封后放入冰箱冷藏饮用。

2、红豆绿豆山楂红枣减肥

红豆有抗氧化成分,有很好的美容功效,绿豆有清热解毒的作用,山楂则有促进消化和健胃功能。养胃和补血的效果。它们在一起有一定的减肥作用,有很好的养生和调养效果。红枣能够弥补绿豆中的寒气,因此寒凉体质的人士也可以适当喝一些。当然想要有好的减肥效果,除了长期饮用外,还要加强身体方面的锻炼,并注意其它的饮食作用。

3、荷叶灰真的能减肥吗

茶叶灰是中药的一种,并是不说把荷叶烧成灰就是荷叶灰了,这是不对的。它有一定的减肥效果,它最显著的效果是助泻的功效,在服用后,大、小便都会增多,另外它还有一定的厌食作用,吃了荷叶灰,饭量会减小,从这两方面它有一定的减肥效果。但也要注意,对于敏感体质人士来说,应该慎用,尤其是肠胃功能不好的,服用后容易造成不必要的影响。

4、揉肚子能减肥吗

揉肚子是非常好的一种锻炼养生方法,首先把双手搓热,然后用手在腹部做圆周运动,直到肚子会得热起来,这时人会有出虚宫的感觉,这时不要忍,可以出几个虚宫,这非常有利于肠道的蠕动,增加消化的动力,避免便秘等症状,也是减肥的一种方法。另外它有比减肥更好的功效,那就是有利于脏器功能,此法如此坚持下来,对身体的免疫力和健康会带来不可估量的好处。

5、醋泡香蕉真的能减肥吗

香蕉是有一定的减肥效果的,这种方法源于日本,因醋和香蕉都有很好的滋润肠道的功效,能够促进消化系统正常工作,排出积便,更利于毒素排出,给减肥带来一定的效果。另外服用醋泡香蕉会给人一种饱感,使人的饮食会有所减少。醋有很好的燃烧脂肪的作用,综合下来,对减肥就起到不错的效果了。它的制作也很简单,三汤匙香醋,一根香蕉,就可以吃饭了。

参考文献

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