喝茶的功效和作用有哪些

1、喝茶有什么好处

平时适当的多喝一些茶叶水，能够有效地帮助抗氧化，延缓衰老，清除人体内的自由基，而且还能够帮助脂肪代谢，预防粥样动脉硬化之类的心脑血管疾病，促进血液的循环，能够有效的预防癌症，对于癌症有很好的辅助治疗的功效，女性朋友们适当地多喝一些，还能够起到一定美容养颜的作用，能够消灭细菌，清除脸部的油脂，还能够减少紫外线和辐射的伤害。

2、空腹喝茶好吗

空腹喝茶是不好的，早上起来之后，身体会非常的缺水，这个时候需要补充大量的水分，最好是白开水，温开水是最理想的，但是这个时候如果空腹喝茶的话，对胃部不是很好，而且这个时候经过一整夜什么都没有吃，很容易会刺激到胃部，引起胃酸胃痛等情况，尤其是肠胃比较敏感的人，应该要注意，中老年人肠胃也不好，应该要少喝浓茶。

3、来月经可以喝茶吗

在女性月经期间不建议喝太多茶，因为，月经期间的时候如果喝太多茶的话，会导致女性月经量增多，而且会导致铁元素更多地流失，导致肠道蠕动变差，有一些胃部疾病容易出现，还容易加重便秘，经期喝茶的话对食欲也是很不好的，会影响到消化液的分泌，尤其是在吃完饭之后喝浓茶，容易导致铁元素吸收受到阻碍，而且茶叶一般都是寒性的容易宫寒。

4、肾结石能喝茶吗

肾结石患者不建议喝茶，因为有肾结石的话，平时应该要多喝一些白开水，这样能够让尿液有一定的稀释，之所以会有肾结石，就是因为肾脏中的草酸钙浓度过高导致了结石，这个时候如果喝太多茶的话，会导致身体内的草酸有更多的积存，还会导致肾脏变的负荷过重，所以应该要少吃一些，草酸盐比较多的食物，还有在睡觉之前不要喝牛奶。

5、喝茶会长斑吗

喝茶是不会长斑的，不仅不会长斑，而且还能够起到非常好的美容养颜的作用，茶叶中含有最多的成分就是茶多酚，还有很多的抗氧化成分，平时适当的喝茶叶水，能够帮助去除面部黑色素沉淀，让人有很好的美白的效果，如果脸上长斑的话不一定就是因为喝茶，还有可能是由于化妆品和外界紫外线的辐射之类的因素引起的，内分泌失调也会导致长斑。

参考文献