香梨的营养价值

1、香梨的功效与作用

香梨味道非常浓郁，而且柔细皮薄，吃起来非常清爽非常可口。香梨不但味道鲜美，而且功效也不错。经常吃香梨可以对心脏起到保护作用，还能够缓解身体疲劳，对于心脏肌肉的活力有增强功能，还可以降低血压。香梨里面含有一定量的鞣酸，通过吃香梨可以帮助止咳祛痰。夏天吃香梨具有非常好的消暑止渴的作用，并且还能够滋阴养颜。

2、玉露香梨

玉露香梨是一种杂交品种，肉质吃起来松脆，汁液较多，并且糖分含量较高。玉露香梨入口即化，几乎没有残渣。科学化验发现，玉露香梨具有非常高的营养价值。在100克玉露香梨当中，蛋白质的含量大约为0.1克，维生素c的含量大约14.3毫克，铁元素的含量大约是1.2毫克，锌元素的含量大约是2.6毫克。除此之外，玉露香梨当中还含有丰富的钙磷镁等等微量元素，是水果当中的佳品

3、孕妇能吃香梨吗

女性怀孕之后完全可以吃香梨。其实香梨适合一般大众食用。尤其适合嗓子发干，或者是嗓子发痒咳嗽，亦或者是患有慢性支气管炎的患者食用。但是需注意，如果患有急慢性的胃肠炎，亦或者是胃酸偏多，以及胃寒的朋友，应该尽量不吃香梨。糖尿病患者可以适当吃香梨，但是最好不要生吃。香梨当中不管是蛋白质还是维生素，亦或者是各种微量元素含量都极为丰富，适合孕妇吃，但是不能贪多，否则可能会腹泻。

4、香梨上火吗

吃香梨是不会导致上火的。在中医看来，香梨是一种性质寒凉的食物，主要归入我们的肺经和胃经。吃香梨能够生津润燥，并且还可以化痰清热。醉酒之后吃一点香梨可以起到解酒的作用。香梨还能够治疗疾病，比如说阴虚导致患者口干咳嗽，或者导致患者便秘，此时就可以通过吃香梨来缓解症状。另外，痰液发黄的朋友也可以通过吃香梨来改善痰液的颜色。

5、香梨怎么吃

香梨是很常见的水果，具有丰富的营养。香梨的吃法比较多，可以直接生吃，也可以与冰糖一起蒸煮之后来吃，或者是可以把香梨打成汁液，然后饮用梨汁。当然香梨也可以通过加工之后制作成糖果，或者是用香梨来熬制糖分。另外，在蒸煮燕窝的时候，可以加入适量的香梨，这样可以改善燕窝的口感。香梨可以润燥止咳，还可以清热化痰，所以可以把香梨可以作为一种中药使用。

参考文献