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豆浆的营养价值

作者:大众养生时间:2016-02-17 19:51:19来源:大众养生网我要分享

1、男人经常喝豆浆好吗

男人最好是不要经常喝豆浆。因为豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,这是非常好的植物雌激素,如果是女性常喝豆浆的话,会补充体内的雌激素,女性的衰老速度就会延缓,可以让女性更加的青春靓丽。但是如果是男性的话,体内雌激素过多,会导致男性阳刚之气减退。经常喝豆浆,对男性的精子也有一定的伤害作用,尤其是有遗精亏的男性,最好是少喝豆浆的。

2、豆浆可以丰胸吗

常喝豆浆是可以起到一定的丰胸效果的。因为豆浆中含有的大豆异黄酮是一种植物雌激素,常喝豆浆,就可以为女性身体补充雌激素,坚持的话,就可以起到一定的丰胸作用。但是豆浆的丰胸作用是有限的,所以想要丰胸,应该多吃一些木瓜,这种水果的丰胸效果要比豆浆好许多。在平时还要注意多按摩胸部,这样也可以起到很好的丰胸作用。

3、黑豆豆浆减肥吗

经常喝黑豆浆是可以起到减肥作用的。因为黑豆中含有丰富的蛋白质,这种物质可以减缓肝脏的新城代谢,这样就可以减少体内脂肪酸的产量,从而起到减少体内脂肪比例的作用。黑豆豆浆的营养价值非常的丰富,但是热量却并不高,所以常喝豆浆,不用担心身体中会有过多的脂肪堆积;黑豆浆还有很好的利尿作用,所以常喝黑豆浆,就会起到减肥的作用。

4、豆浆的做法和配方

制作豆浆的时候,可以选择单纯的用黄豆,这对于女性的皮肤非常有好处;也可以用各种豆类、芝麻等一起浸泡制作五谷豆浆,不但可以补血,还可以补肾壮阳。现在有了豆浆机了,制作豆浆是非常的简单的,就是先把自己喜欢的豆类等原料用水浸泡五六个小时,或者浸泡一晚上,然后放进豆浆机中开启豆浆机就可以了。要注意在喝豆浆的时候一定要煮熟,不熟的豆浆会导致肠胃不适的。

5、豆浆什么时候喝最好

最好的喝豆浆的时间是在早晨。因为豆浆中的蛋白质等营养物质非常的丰富,在早餐的时候喝上一杯豆浆,就可以满足身体一上午的消耗。但是要注意在喝豆浆的时候千万不要空腹,以免导致肠胃的不舒服,最好是在喝豆浆前,先吃上一块面包或者馒头,这样对肠胃比较好。在喝豆浆的时候还要注意一定要把豆浆煮熟再喝,而且不要在豆浆中加入鸡蛋,会影响身体对于豆浆营养的吸收的。

参考文献

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