香蕉的吃法与功效

1、晚饭后吃香蕉好吗

晚饭后吃香蕉对于身体来说有好有坏，这个是要根据具体的情况而定，一般来说，在晚饭后半个小时，吃一个香蕉，是有助于胃部消化以及肠道的吸收，是可以起到一个疏通胃部的作用，排便的效果也比较明显，虽然香蕉有排便的作用，但是如果是大量食用的话，那么是会对身体造成一定的影响，因为香蕉吃多了，会让胃部产生很多的胃酸，会对胃造成一定的排斥作用，所以香蕉适量食用最好。

2、香蕉治便秘吗

香蕉是可以治疗便秘的，但是并不是所有的香蕉都具有润肠的作用，只有成熟的香蕉吃了才会有治疗便秘的作用，但是如果是过量食用的话，不仅仅不能起到排便的作用，反而会加重便秘。因为香蕉中是具有大量的膳食纤维，很大一部分是不会被人体所吸收和消化，会让粪便容积增大，并且促进肠胃蠕动，香蕉中含有的糖粉也比较高，所以只有适量的食用才可以治疗便秘。

3、香蕉怎么做好吃

香蕉的做法是有很多，准备香蕉两根，鸡蛋两个，油适量，面粉适量，白糖适量，面包渣适量，沙拉酱适量。做法:首先把香蕉去皮，鸡蛋打在碗里，再把香蕉切成小段，鸡蛋液和白糖，面粉放在一起，然后搅拌均匀，面包渣备用，然后把切好的鸡蛋放进去均匀的粘取一些，在锅中放入适量的油，用小火烧到五成熟，再把粘好的香蕉放在盘中，把面包渣撒上去，把香蕉都粘满，然后放进锅中下，在炸的过程中是一定要翻滚香蕉快，变成金黄色的就可以出锅了，然后再挤上一些沙拉酱就可以食用了。

4、香蕉是热性还是凉性

香蕉性寒凉，所以是凉性食物，香蕉中含有丰富的营养元素，是可以给身体提供丰富的营养价值，香蕉中含有大量的膳食纤维，是可以促进肠胃的蠕动，治疗和预防便秘的发生，香蕉中还含有多种的糖，钾，维生素A，维生素C，蛋白质和脂肪的含量会比较低，一般不适用空腹的时候信用，胃寒体弱以及胃虚的人都不宜过多的食用。香蕉最好是在饭后食用，可以帮助消化。

5、香蕉减肥法有用吗

香蕉减肥方法是有一定的作用，因为香蕉中富含丰富的膳食纤维，是可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化吸收能力都非常的好，而且能够长时间的保持能量，如果是什么都不吃，只吃香蕉沾取蜂蜜的话，热量远远比正餐要低，自然也就能够瘦下来，一般是作为早餐或者是运动前果腹，香蕉都是减肥人士非常好的选择。香蕉减肥的话最好是当做早餐食用，其他含有脂肪的食物尽量少吃。

参考文献