番茄的做法

1、番茄土豆汤能减肥吗

作为晚餐可以减肥。原因是：1、晚饭吃的少可以防止脂肪堆积的情况出现，还可以缓解胃的负担；2、番茄中的番红素可以缓解皮肤老化滋润皮肤，土豆中含有丰富的蛋白质和粗纤维二者的热量都比较少，所以很适合作为减肥餐食用；3、该款食物最好是饭前食用这样可以增加饱腹感减少主食的摄入，再配合适当的有氧锻炼就可以很好地起到减肥的效果了。

2、西红柿怎么吃减肥

以减肥作为目的进食的方法是：1、将西红柿和黄瓜作为晚餐食用，在配合半小时的有氧运动就可以有效的减肥；2、将西红柿和土豆一起煮成汤在饭前食用可以增加饱腹感而起到减肥的效果；3、西红柿和其他的蔬菜一起做成沙拉当做晚餐食用可以增加营养的吸收还可以减少热量的摄入。要想减肥就要配合合理的饮食和有氧锻炼一起进行才会事半功倍的。

3、番茄减肥一周瘦十五斤

一般情况下一个周瘦五到六斤是比较正常合理的，一个周瘦十五斤对减肥者的身体造成的影响很严重，很容易出现营养摄入不足，或者是失水引起脱水的情况出现。具体的月瘦十五斤的方法是：早饭食用水煮蛋一个，只吃蛋清，再加一杯燕麦粥；午饭的时候吃一颗西红柿，水煮菠菜可以吃饱；晚饭的时候可以选择西红柿或者是黄瓜一根，二者选择一种当做晚餐，坚持一周就可以瘦十五斤。

4、西红柿减肥食谱

食谱有：1、早餐食用水煮蛋加燕麦粥或者是小米粥之类的一些流质食物；午餐可以选择一些西红柿做的汤饭前进食增加饱腹感，晚饭主要选择西红柿和黄瓜就可以了。2、早餐选择流质食物，午餐选择鸡胸肉和青菜在饭前吃一颗西红柿，晚饭选择西红柿。3、早餐水煮蛋和西红柿，午餐青菜和西红柿，下午的时候可以选择一根黄瓜补水，晚餐只进食一颗西红柿。

5、番茄冬瓜汤减肥吗

可以减肥。冬瓜有驱火利尿的作用，从而可以促进人体排出体内的尿素和多余的钠盐等有害的物质，从而使得人体内的血液循环比较畅通，氧气的含量比较多，从而起到减肥的效果。番茄里面的维生素，可以增加人体的饱腹感，还可以有效的促进肠胃的蠕动，起到清理胃部的作用。在饭前引用汤水可以增加饱腹，感适当的减少食欲，可以起到减肥的效果的。

参考文献