油脂分泌旺盛如何改善

1、皮肤油脂分泌旺盛怎么办

皮肤油脂分泌旺盛需要吃一些控油的食物，像洋葱，能有效的清除体内的脂肪，帮助肠道消化。吃些玉米来帮助身体排便，多吃苹果和冬瓜，西红柿可以减少体内堆积脂肪。适当的吃些磨骨，丝瓜，白萝卜，能有效去除体内的脂肪。除了饮食上面，日常生活中，还要注意身体的清洁，使用一些去油效果和控油效果好的洗面奶和沐浴露以及洗发水。并且每天要坚持喝八杯水，来让身体保持水油平衡。

2、脸上油脂分泌旺盛怎么办

脸上油脂分泌旺盛需要多对面部进行相应的清洁，多给面部使用保湿的产品，可以吃些冬瓜，西红柿，萝卜，来清除体内的虚火。还可以饮用一些菊花茶，玫瑰花茶，荷叶茶，来清肝和清肺。日常要喝6杯水以上，来分解身体里的油脂，外用的护肤品要注意使用一些去油效果好的洗面奶，控油效果好的爽肤水以及面霜等，来减少面部出油的量和控制面部出油。

3、身体油脂分泌旺盛怎么办

身体油脂分泌旺盛，需要使用一些菊花，玫瑰花，决明子，麦冬，荷叶等来泡水喝，帮助身体排除油脂，还要吃一些柠檬，猕猴桃，樱桃，橙子，苹果，火龙果，草莓等水果，来补充身体的维生素。每天坚持喝五杯水，保证体内的水油平衡。护肤品最好是选用去油效果好的洗发水，沐浴露和洁面膏来帮助身体清理表面油脂旺盛，最好在使用一些控油效果好的全身乳。

4、为什么油脂分泌旺盛

油脂分泌旺盛和消化功能出现失常有着一定的关系，对于青少年来说，青春期油脂分泌旺盛是一种正常的现象，还有女性在月经前一个星期出现油脂旺盛也是正常的现象。而过了青春期还出现油脂分泌旺盛，那么就和消化系统有关系，平时在饮食上面吃太多的辣椒，生姜，花椒，胡椒等刺激的食物。以及吃甜腻的奶油，蛋糕，糖，巧克力等食物，都会造成油脂分泌旺盛。

5、皮肤分泌油脂过多

皮肤分泌油脂过多，要注意使用一些去油脂效果好的清洁产品，要注意皮肤的干净。还可以吃一些冬瓜，蘑菇，丝瓜，鱼腥草，菠菜，洋葱等蔬菜，帮助去除体内的油脂。也可以吃些苹果，橙子，柠檬，樱桃等水果，补充皮肤里的水分，来减少油脂的分泌。还需要喝些荷叶茶，菊花茶，等清热降火的茶。还需要注意的是，不要吃肥肉，五花肉，巧克力，奶油等油腻和甜粉比较大的食物。

参考文献